Recept - Završetak programa

Završetak ovog programa je veoma bitan element samog programa. Pošto se organizam navikne na jedan drugačiji režim rada, bez čvrste hrane, ponovno vraćanje na normalnu ishranu može da predstavlja mali šok za njega, posebno ako ste bili na nekoj dugotrajnijoj verziji ovog programa.

Zato na kraju treba da budete oprezni da ovaj prelazak načinite postepeno. Najvažnije je da se ne prejedete već prvog dana masne, visokokalorične hrane teške za varenje. U nju posebno spadaju sve vrste mesa.

Najbolje je da prvi dan nakon dijete počnete sa svežim voćnim sokovima, a potom da produžite sa voćem. Najmanje 1-2 sata nakon voća možete da pojedete supu od povrća (najbolje je da bude pripremljena od svežih sastojaka). Nakon 2-3 sata posle supe možete da do kraja dana produžite se dinstanim povrćem, ali da ne bude previše masno.

Eventualno, posle povrća može da se konzumira jogurt, ali je najbolje da se to ostavi za naredni dan. Drugog dana nakon dijete možete da svoj jelovnik obogatite fermentisanim mlečnim proizvodima (jogurt, sir) i testeninama. A već trećeg dana možete da uvedete umerene količine mesa i jaja.

Najbolji efekti se postižu ako naprosto slušate vaš organizam i probajući male količine namirnica testirate kako ih podnosi vaše telo. Nema pravila, jer je svaki organizam individualan, pa su zato ovo samo opšte smernice koje ne moraju da važe za svakog. Neki od vas će možda ovaj period završiti veome brzo, dok će nekim drugim trebati da više vremena provedu na lakšoj hrani.

U svakom slučaju, imajte na umu da su ove promene u vašem organizmu nastale pošto je on pročišćen od toksina, pa je tako postao suptilniji, a vi ste dobili mogućnost da takvo stanje održite pažljivim biranjem namirnica koje ćete unositi u sebe.

Srodni članci (po ključnim rečima)

5 saveta za prolećno čišćenje... Vreme je za veliko prolećno spremanje! I kuće, ali i organizma. Pokušajte da se tri nedelje pridržavate ovih saveta, a ako vam se dopadne, možete ih primenjivati i kasnije.   1. Pijte toplu...
SZO priznala "zdravu ishranu"... Prema pisanju Tanjuga, Svetska zdravstvena organizacija usvojila je deklaraciju kojom se zahteva preduzimanje mera protiv gojaznosti na međudržavnom nivou. "Priznajemo da zdrava ishrana može dopri...
Namirnice koje hlade... Kako temperature rastu, tako je poželjno prilagođavati jelovnik i uključiti u njega više namirnica koje imaju hladeći efekat. Rashladiti se može na razne načine – kupanjem, hladnom vod...
Gođi (goji) bobice... Egzotična voćka gođi izuzetno je bogata antioksidansima, aminokiselinama i esencijalnim masnim kiselinama.   Sušene gođi bobice (Lycium barbarum) su se odnedavno pojavile na našem tržištu. Sa...
Tvoja hrana - tvoj lek ... Osnovna ideja makrobiotičke ishrane je uravnotežavanje dva osnovna principa, ili sile, koje deluju u kosmosu, a koje se u kineskoj i japanskoj filozofiji nazivaju jin i jang. Možemo ih zvati muškim ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 117

Srodni članci (po ključnim rečima)

5 saveta za prolećno čišćenje

Detaljnije »