Loše sam, pa šta?

lososecajPritisak da nateramo sebe da se osećamo dobro kad se osećamo loše može učiniti da se osećamo još gore. Priznanje da se osećamo loše, na duže staze može pomoći da nam bude bolje, ukazuje novo istraživanje.

Istraživači Univerziteta Berkli su utvrdili da ljudi koji obično prihvataju svoja negativna osećanja, u celini doživljavaju manje negativnih osećanja, što na kraju doprinosi njihovom psihičkom zdravlju.  
Da bi ovo utvrdili, psiholozi su ispitali vezu između emocionalnog prihvatanja i psihičkog zdravlja kod preko 1300 odraslih ispitanika u San Francisku i Denveru. Istraživanje je pokazalo dve stvari.
Prvo, ljudi koji se po pravilu opiru tome da priznaju svoja najmračnija osećanja, ili ih grubo osuđuju, na kraju mogu da završe tako što će se psihički osećati još gore.
Drugo, nasuprot tome, oni koji su dopuštali sumornim osećanjima kao što su tuga, razočaranje i ogorčenje da idu svojim tokom imali su manje poremećaja raspoloženja od onih koji su takva osećanja kritikovali ili odbacivali, čak i u periodu nakon šest meseci.
 “Pokazalo se da je način na koji prilazimo svojim negativnim emocionalnim reakcijama zaista važan za naše opšte blagostanje”, prokomentarisao je vođa istraživanja doc. dr Bret Ford, profesor psihologije na Univerzitetu Toronto. “Ljudi koji prihvataju ta osećanja ne osuđujući ih i ne pokušavajući da ih promene u stanju su da se uspešnije izbore sa svojim stresom.”
Interesantno je još napomenuti da ekipa ovog istraživanja planira da prouči koji faktori kulture i vaspitanja doprinose tome da neki ljudi bolje prihvataju emocionalne uspone i padove od drugih. Jedan od načina da to utvrde bio bi da istraže kakav je odnos roditelja prema osećanjima svoje dece; istraživači pretpostavljaju da bi se na osnovu toga moglo predvideti kako će se ta deca osećati u pogledu sopstvenih osećanja i kako bi to moglo da utiče na mentalno zdravlje dece.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology.

Srodni članci (po ključnim rečima)

14 namirnica koje čiste arterije... Nezdrava savremena ishrana loše utiče na krvne sudove, često dovodeći do suženja i zapušenja arterija (ateroskleroza). Ali, dobrom ishranom isto tako možemo da u velikoj meri zašt...
6 mitova o sokovima... Postalo je popularno cediti sokove od svega i svačega. Naravno, uz to ide oprema za ceđenje koju morate dobro da platite. Nažalost, mnoge tvrdnje o zdravstvenim dobrobitima sokova nisu zasnovane na či...
Homeopatija i snovi... Ciklus “Simillimum” kluba nastavlja se u utorak 18. marta 2014. godine., s početkom u 18 i 30 h. Učesnici: Dr Sanja Cimeša–Mirčić: “Razlika između akutne i konstitucionalne homeopatske preskripci...
Dobrobiti jutarnje limunade... Početi dan čašom mlake vode u koju je naceđeno pola limuna jedan je od najzdravijih rituala. Neverovatno je koliko dobrobiti organizmu donosi ovaj jednostavan napitak… Što se tiče vode same po sebi...
Lan protiv gojaznosti... Novija istraživanja američkog Centra za kontrolu bolesti ukazuju da omega 3 masne kiseline pomažu da se održi normalna telesna težina tako što utiču na način i brzinu sagorevanja kalorija.   ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Nela Markov 30.05.2017 18:44
      Za Neera dijetu sam čula pre 7 godina i od tada je sprovodim dva puta godišnje ( ...
       
    • Tijana Erdoglija 18.05.2017 10:18
      Poštovanje, htela bih da vam se zahvalim i opišem svoje iskustvo sa proizvodom ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
       
    • Svetlana Savic 09.07.2017 14:47
      Treći put kupujem Neera sirup i prezadovoljna sam. Ovaj put je pomogao da vratim ...
  • O zdravlju, sasvim iskreno

    • Ivana 07.06.2017 00:36
      Danas sam pročitala knjigu i oduševljena sam. Iskrena ispovest i veoma hrabra ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 374

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

14 namirnica koje čiste arterije

Detaljnije »