Loše sam, pa šta?

lososecajPritisak da nateramo sebe da se osećamo dobro kad se osećamo loše može učiniti da se osećamo još gore. Priznanje da se osećamo loše, na duže staze može pomoći da nam bude bolje, ukazuje novo istraživanje.

Istraživači Univerziteta Berkli su utvrdili da ljudi koji obično prihvataju svoja negativna osećanja, u celini doživljavaju manje negativnih osećanja, što na kraju doprinosi njihovom psihičkom zdravlju.  
Da bi ovo utvrdili, psiholozi su ispitali vezu između emocionalnog prihvatanja i psihičkog zdravlja kod preko 1300 odraslih ispitanika u San Francisku i Denveru. Istraživanje je pokazalo dve stvari.
Prvo, ljudi koji se po pravilu opiru tome da priznaju svoja najmračnija osećanja, ili ih grubo osuđuju, na kraju mogu da završe tako što će se psihički osećati još gore.
Drugo, nasuprot tome, oni koji su dopuštali sumornim osećanjima kao što su tuga, razočaranje i ogorčenje da idu svojim tokom imali su manje poremećaja raspoloženja od onih koji su takva osećanja kritikovali ili odbacivali, čak i u periodu nakon šest meseci.
 “Pokazalo se da je način na koji prilazimo svojim negativnim emocionalnim reakcijama zaista važan za naše opšte blagostanje”, prokomentarisao je vođa istraživanja doc. dr Bret Ford, profesor psihologije na Univerzitetu Toronto. “Ljudi koji prihvataju ta osećanja ne osuđujući ih i ne pokušavajući da ih promene u stanju su da se uspešnije izbore sa svojim stresom.”
Interesantno je još napomenuti da ekipa ovog istraživanja planira da prouči koji faktori kulture i vaspitanja doprinose tome da neki ljudi bolje prihvataju emocionalne uspone i padove od drugih. Jedan od načina da to utvrde bio bi da istraže kakav je odnos roditelja prema osećanjima svoje dece; istraživači pretpostavljaju da bi se na osnovu toga moglo predvideti kako će se ta deca osećati u pogledu sopstvenih osećanja i kako bi to moglo da utiče na mentalno zdravlje dece.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kinoa goreng sa povrćem... Goreng je tradicionalno jelo sa pirinčem, ali je ovde korišćena kinoa. Potrebno je: 50g kinoe, 300 grama povrća: šargarepe, luka, paprike, graška, brokolija, kupusa, karfiola, cel...
Krompir je veoma zdrav... Nedavno se u novinama pojavila vest da je u Beogradu krompir kao “brza hrana” izgubio bitku i da su se Beograđani vratili svojoj “staroj ljubavi”, pljeskavicama. Šteta, zato što novija proučavanja pok...
3 loše kombinacije namirnica... Ovde ćemo se osvrnuti na tri para namirnica koje se veoma često koriste zajedno, a koje su u stvari prilično loša kombinacija. Čaj sa mlekom. Bilo da pijete crni ili zeleni čaj, oba su veoma...
Hodanje dobro za mentalno zdravlje... O hodanju se uglavnom govori kao o dobrom za sagorevanje kalorija i skidanje kilograma. Ali, hodanje donosi iznenađujuće dobrobiti mentalnom zdravlju. Evo koje.   Bilo da redovno idete u kraće...
Kako poništiti loše efekte društvenih mreža... Činjenica je da su društvene mreže danas promenile i odnose među ljudima i način na koji gledamo na stvari - u nekim stvarima možda nabolje, ali u nekim nesumnjivo nagore. Evo kako da neutrali&...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 159

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kinoa goreng sa povrćem

Detaljnije »