Loše sam, pa šta?

lososecajPritisak da nateramo sebe da se osećamo dobro kad se osećamo loše može učiniti da se osećamo još gore. Priznanje da se osećamo loše, na duže staze može pomoći da nam bude bolje, ukazuje novo istraživanje.

Istraživači Univerziteta Berkli su utvrdili da ljudi koji obično prihvataju svoja negativna osećanja, u celini doživljavaju manje negativnih osećanja, što na kraju doprinosi njihovom psihičkom zdravlju.  
Da bi ovo utvrdili, psiholozi su ispitali vezu između emocionalnog prihvatanja i psihičkog zdravlja kod preko 1300 odraslih ispitanika u San Francisku i Denveru. Istraživanje je pokazalo dve stvari.
Prvo, ljudi koji se po pravilu opiru tome da priznaju svoja najmračnija osećanja, ili ih grubo osuđuju, na kraju mogu da završe tako što će se psihički osećati još gore.
Drugo, nasuprot tome, oni koji su dopuštali sumornim osećanjima kao što su tuga, razočaranje i ogorčenje da idu svojim tokom imali su manje poremećaja raspoloženja od onih koji su takva osećanja kritikovali ili odbacivali, čak i u periodu nakon šest meseci.
 “Pokazalo se da je način na koji prilazimo svojim negativnim emocionalnim reakcijama zaista važan za naše opšte blagostanje”, prokomentarisao je vođa istraživanja doc. dr Bret Ford, profesor psihologije na Univerzitetu Toronto. “Ljudi koji prihvataju ta osećanja ne osuđujući ih i ne pokušavajući da ih promene u stanju su da se uspešnije izbore sa svojim stresom.”
Interesantno je još napomenuti da ekipa ovog istraživanja planira da prouči koji faktori kulture i vaspitanja doprinose tome da neki ljudi bolje prihvataju emocionalne uspone i padove od drugih. Jedan od načina da to utvrde bio bi da istraže kakav je odnos roditelja prema osećanjima svoje dece; istraživači pretpostavljaju da bi se na osnovu toga moglo predvideti kako će se ta deca osećati u pogledu sopstvenih osećanja i kako bi to moglo da utiče na mentalno zdravlje dece.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Poslužite se hlorofilom... Proleće je u jeku i sve se zeleni; vreme je da iskoristimo dobrobiti tog zelenila, odnosno, hlorofila, koji i daje biljkama zelenu boju. Da se podsetimo zašto je dobar i koji su najbolji izvori...
10 načina da ubrzate sagorevanje kalorija... Kvalitetne belančevine, hladna voda, zeleni čaj, intenzivne mišićne vežbe – samo su neki od prirodnih načina da ubrzamo metabolizam i održimo poželjnu telesnu težinu. Detaljno o tome u čl...
Ovsene pahuljice, organske... Ovsene pahuljice za doručak su jedna od najčešćih nutricionističkih preporuka. Daju dugotrajan osećaj sitosti i punoće u želucu, pomažu nam da održimo željenu telesnu težinu. Ovsene pahuljice su&#...
Detoksikacija od šećera... Nedavno smo objavili članak koji ukazuje da su naučnici krivicu za gojaznost, srčane bolesti i sl. pogrešno prebacivali na masti – dok je krivac rafinisani šećer. Svi ga uzimamo pr...
Trčanje umesto dijete... Svako vežbanje je dobro, ali kada je o skidanju kilograma reč, teško da neka vrsta fizičke aktivnosti može da nadmaši trčanje. To je jedan od najefikasnijih načina za sagorevanje kalorija.   ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
       
    • Svetlana Savic 09.07.2017 14:47
      Treći put kupujem Neera sirup i prezadovoljna sam. Ovaj put je pomogao da vratim ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 187

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Poslužite se hlorofilom

Detaljnije »