Oprostite da živite duže

Umesto da se osobi koja vas je povredila svetite, sudite i budete ozlojeđeni, oprostite joj! Bolje ćete se osećati, a velikodušnost, saosećanje i ljubaznost mogu da utiču i na dužinu vašeg života.

Opraštati ne znači zaboravljati uvredu ili je opravdavati. Opraštanje je svesna zamena negativnih osećanja pozitivnim osećanjima, mislima i ponašanjem.
Ima ljudi koji, prirodno, opraštaju i sebi i drugima. Njima je lakše da se izbore sa uvredama. Oni koji nisu takvi po prirodi, moraju da ulože svesni napor da bi oprostili.
Nedavno istraživanje zdravstvenih koristi od opraštanja pokazuje da se osobama koje mogu da učine mentalni pomak i oproste, to produžava životni vek. Istraživanje Luter koledža koje je ovo dokazalo, pod nazivom „Oprosti za život“, kojim je rukovodio psiholog Loren Tusan, obljavljeno je u Journal of Behavioral Medicine.

Postavljanje uslova nagriza zdravlje
Tusan i saradnici su se ograničili na sadašnje i bivše hrišćane i nereligiozne individue. Ispitanici su praćeni tri godine, kako bi istraživači mogli da utvrde da li su ranija religiozna ubeđenja i opraštanje predodredili kasnije zdravstvene probleme i smrtnost.
Nakon proveravanja religioznosti, socijalnog statusa i ponašanja koja utiču na zdravlje (pušenje, pijenje alkohola), istraživači su utvrdili da ljudi koji mogu da oproste drugima samo pod određenim uslovima, žive kraće od onih koji su spremni da oproste ne postavljajući uslove. Istraživači kažu da osobe koje ne mogu da oproste bez prethodnih uslova, i dalje osećaju ogorčenost i ljutnju, emocije koje utiču na zdravlje njihovog srca. Stalno hraneći ova negativna osećanja, oni održavaju visok nivo stresa koji pak utiče na kraći životni vek.

Oprostite, ali ne povlađujte sebi
Jedan od očiglednih problema sa uslovnim praštanjem je taj što on traži neku vrstu odgovora od osobe koja vas je uvredila. Ali, ako ta osoba više nije među živima ili više nije u kontaktu sa vama, nemoguće je dobiti njeno izvinjenje. Ali, ako odlučite da oprostite toj osobi bez njenog izvinjenja, možete to da uradite kad god odlučite – što pre, to bolje za vaše zdravlje.
Istraživanje je pokazalo i da osobe koje najviše veruju u bezuslovno opraštanje Boga takođe imaju višu stopu smrtnosti. Ovo su i osobe koje su najviše pile i pušile, kao da su očekivale od Boga da im oprosti bez obzira kako se rizično po zdravlje ponašali. Takođe, moguće je da se ove osobe, verujući da će im biti oprošteno, ređe izvinjavaju ljudima koje su uvredili, te tako imaju lošije socijalne kontakte, što takođe nije dobro.
Zaključak?
Ako želite da živite duže, iskoristite prednosti opraštanja. Nemojte čekati da vam se neko izvini ili da vam obeća da će se promeniti. Što pre započnite ovaj proces u svom umu – bićete srećniji i živeti duže.



 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ako vam je ostalo soka od paradajza... Ako vam je još preostalo soka od paradajza iz zimnice, evo 7 dobrih razloga da ga dovršite, pre nego što stigne svež domaći paradajz... Paradajz je odličan izvor vitamina A, C ...
Homeopatska tribina... Simillimum Udruženje za unapređenje i širenje klasične homeopatije - Beograd organizuje besplatne tribine.  Tribine su namenjene upoznavanju šire javnosti sa principima, mogućnostima i efikasn...
Grašak... Grašak sadrži skoro sve aminokiseline, tako da je, kao i ostale mahunarke, odličan za ishranu onih koji se hrane pretežno ili samo biljnom hranom (vegetarijanci i vegani). Bogat je vitaminom K, p...
Zašto je zdrav purpurni kukuruz... Purpurni kukuruz je peruanska superhrana sa više antioksidanasa nego borovnica. Ovaj kukuruz sadrži brojne fitonutrijente uključujući i velike količine polifenola i antocijanina koji štite krvne sudov...
Četiri prirodna izvora enzima... Enzimi su vrlo delikatni nutrijenti koji su potrebni za gotovo sve metaboličke funkcije. Međutim, uobičajena ishrana je gotovo potpuno lišena enzima. Evo koje namirnice nam mogu pomoći da ih nadoknadi...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 77

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ako vam je ostalo soka od paradajza

Detaljnije »