Oprostite da živite duže

Umesto da se osobi koja vas je povredila svetite, sudite i budete ozlojeđeni, oprostite joj! Bolje ćete se osećati, a velikodušnost, saosećanje i ljubaznost mogu da utiču i na dužinu vašeg života.

Opraštati ne znači zaboravljati uvredu ili je opravdavati. Opraštanje je svesna zamena negativnih osećanja pozitivnim osećanjima, mislima i ponašanjem.
Ima ljudi koji, prirodno, opraštaju i sebi i drugima. Njima je lakše da se izbore sa uvredama. Oni koji nisu takvi po prirodi, moraju da ulože svesni napor da bi oprostili.
Nedavno istraživanje zdravstvenih koristi od opraštanja pokazuje da se osobama koje mogu da učine mentalni pomak i oproste, to produžava životni vek. Istraživanje Luter koledža koje je ovo dokazalo, pod nazivom „Oprosti za život“, kojim je rukovodio psiholog Loren Tusan, obljavljeno je u Journal of Behavioral Medicine.

Postavljanje uslova nagriza zdravlje
Tusan i saradnici su se ograničili na sadašnje i bivše hrišćane i nereligiozne individue. Ispitanici su praćeni tri godine, kako bi istraživači mogli da utvrde da li su ranija religiozna ubeđenja i opraštanje predodredili kasnije zdravstvene probleme i smrtnost.
Nakon proveravanja religioznosti, socijalnog statusa i ponašanja koja utiču na zdravlje (pušenje, pijenje alkohola), istraživači su utvrdili da ljudi koji mogu da oproste drugima samo pod određenim uslovima, žive kraće od onih koji su spremni da oproste ne postavljajući uslove. Istraživači kažu da osobe koje ne mogu da oproste bez prethodnih uslova, i dalje osećaju ogorčenost i ljutnju, emocije koje utiču na zdravlje njihovog srca. Stalno hraneći ova negativna osećanja, oni održavaju visok nivo stresa koji pak utiče na kraći životni vek.

Oprostite, ali ne povlađujte sebi
Jedan od očiglednih problema sa uslovnim praštanjem je taj što on traži neku vrstu odgovora od osobe koja vas je uvredila. Ali, ako ta osoba više nije među živima ili više nije u kontaktu sa vama, nemoguće je dobiti njeno izvinjenje. Ali, ako odlučite da oprostite toj osobi bez njenog izvinjenja, možete to da uradite kad god odlučite – što pre, to bolje za vaše zdravlje.
Istraživanje je pokazalo i da osobe koje najviše veruju u bezuslovno opraštanje Boga takođe imaju višu stopu smrtnosti. Ovo su i osobe koje su najviše pile i pušile, kao da su očekivale od Boga da im oprosti bez obzira kako se rizično po zdravlje ponašali. Takođe, moguće je da se ove osobe, verujući da će im biti oprošteno, ređe izvinjavaju ljudima koje su uvredili, te tako imaju lošije socijalne kontakte, što takođe nije dobro.
Zaključak?
Ako želite da živite duže, iskoristite prednosti opraštanja. Nemojte čekati da vam se neko izvini ili da vam obeća da će se promeniti. Što pre započnite ovaj proces u svom umu – bićete srećniji i živeti duže.



 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Četiri načina da smršate - pijući pametno... Osnovno pravilo glasi: smanjite unos zaslađenih napitaka! Umesto jednog zaslađenog pića – popijte čašu vode: na ovaj način možete da izbegnete da unesete čak i do 10 kašičica šećera dnevno manje! ...
Zašto je med bolji od šećera... Pored lako svarljivih, invertnih šećera – glukoze i fruktoze, koji mu daju sladak ukus i potrebnu energiju, med sadrži i kalcijum, kao i niz drugih korisnih sastojaka. Dokazano je i kliničkim ispitiva...
Homeopatija i su đok... Besplatna tribina Simillimuma sa ciljem upoznavanja šire javnosti sa homeopatijom održava se u utorak 17. juna 2014., s početkom u 18 i 30 h. Tribinu započinje dr Sanja Mirčić-Cimeša, homeopata, či...
Vegetarijanstvo – prednosti i zamke... U vegetarijanskoj ishrani, nije dovoljno samo izbegavati određene namirnice – morate zameniti te namirnice drugim, koje obezbeđuju zadovoljavajuću količinu sličnih hranljivih sastojaka. Skoro svi pozn...
3 jutarnja napitka koja produžuju život... Tri popularna napitka koje većina ljudi pije ujutru dugoročno povoljno deluju na zdravlje. To su pokazala obimna istraživanja. Evo o čemu se radi. Čaj. Istraživanje objavljano u časopisu Annals od ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 116

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Četiri načina da smršate - pijući pametno

Detaljnije »