Tri koraka do sreće

Jedan “Guglov” inženjer razvio je “algoritam” u tri koraka, koji bi trebalo da pomogne zaposlenima u ovoj kompaniji da postanu srećniji. Ako mislite da bi to moglo koristiti i vama, pročitajte članak u nastavku.

Čejd Meng Tan, inženjer “Gugla”, primetio je da službenici ove velike kompaniji baš i ne sijaju od sreće. Zainteresovao se za to kako možemo da svoj život učinimo kvalitetnijim a sebe srećnijim, pa je počeo da proučava ovo pitanje. Na kraju je i napisao knjigu o tome i umesto programiranjem, počeo da se bavi radom sa ljudima u svojoj kompaniji. Na kraju je došao do veoma jednostavnih, ali efikasnih načina, koje sada zvanično savetuje svojim kolegama.   

Korak jedan: umirite um
Da bismo umirili um, Meng predlaže da naučimo da meditiramo. Predlaže vežbe disanja kako bismo smirili „uskovitlane čestice u grudvama snega u našoj glavi“ (to je njegova metafora). Za početak, Meng smatra da bi za početak  bilo dovoljno da tokom svakog dana nađemo vreme da zastanemo i da jednostavno budemo svesni svog disanja/daha.

Korak dva: „ulogujte se“ na trenutke radosti
To jednostavno znači sledeće: kad srknete gutljaj espresa, nasmejete se šali svog prijatelja ili kupite neku stvarčicu koju ste želeli, kažite sebi: „U ovom trenutku sam srećan“. Kad nam se dešavaju loše stvari, mi smo skloni da se „zakačimo“ za njih i dugo mislimo o njima i zadržavamo se na njima, dok puštamo da nam dobre stvari naprosto prolete. Dakle, ako svesno zapazimo dobre stvari, kaže Meng, veće su šanse, kad razmislimo o danu koji je protekao, da kažemo – bio je to srećan dan.

Korak tri: želite drugima da budu srećni
Po tvrđenju Meng Tana, čovekoljubive misli nam donose dobro, zato što nas više raduje kada dajemo drugima, čak više nego kad sami nešto dobijemo. Zaista, postoje psihološke studije koje pokazuju da su ljudi koji daju drugima, ili pomažu, odnosno volontiraju, u proseku srećniji, tako da ovaj savet ima dokazanu praktičnu vrednost.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kafa i dijabetes... Dijabetičari moraju da budu oprezni sa napicima koji sadrže kofein, kao što su kafa i crni čaj.   Mada zdravim ljudima šoljica-dve kafe dnevno ne bi trebalo da škodi,&nbs...
Organsko u Manježu... U okviru Četvrtog beogradskog festivala cveća, koji će se održati u parku Manjež od 20. do 22. septembra, biće postavljena i prodajna izložba prirodno gajenih proizvoda sa nekoliko domaćih farmi. &nb...
Ašvaganda reguliše hipertireoidizam... Novo istraživanje je ukazalo da tradicionalni ajurvedski preparat ašvaganda može da ublaži probleme sa previše aktivnom tiroidnom žlezdom bez neželjenih efekata koje imaju lekovi. Tir...
Zašto su Mediteranci dugovečniji... Tipičan mediteranski obrok - ono što se jede svakodnevno - sastoji se najvećim delom od hleba, paste, palente (kačamaka), žitarica i krompira, a zatim voća i povrća, pasulja i drugih mahunarki,...
Ako vas bole zglobovi...... Ishrana sama po sebi neće izlečiti artritis, ali ako se držite nekih preporuka u ishrani, to može značajno da doprinese olakšanju simptoma. Evo koje je namirnice preporučljivo uključiti u ishra...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 100

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kafa i dijabetes

Detaljnije »