Redovno džogiranje može da produži život za šest godina, otkriće je novog istraživanja danskih naučnika. „Sa sigurnošću možemo reći da trčanje produžava život“, kaže dr Peter Šnor, kardiolog i vođa istraživanja Copenhagen City Heart Study.

Nedavni primer iz Njujorka ilustruje moć domišljatog rasuđivanja kako gajiti hranu u gradskim uslovima. Banka hrane (narodna kuhinja) u Bedford-Stivesantu, predgrađu Bruklina, napravila je farmu u zatvorenom prostoru, površine samo 23 m², koja proizvodi hranu za stotine porodica sa decom u okolini.

Jedna osnovna škola u Denveru, SAD, načinila je izuzetan korak u promovisanju zdravog načina života, tako što je nekorišćeni travnati sportski teren pretvorila u organski vrt - koji je za samo osam meseci već mogao da ponudi školskoj trpezariji organski gajeno povrće!

Udisanje štetnih materija iz okolnog vazduha je verovatno najpodmukliji oblik izlaganja raznim hemikalijama, jer obično i ne razmišljamo o tome. A ne razmišljamo zato što podsvesno pretpostavljamo da je to neizbežna činjenica. Ali, nije!

Ogovaranja, glasine, podmetanja, rasprave… znamo kako loši prijatelji mogu da povrede naša osećanja, ali izgleda da takve stvari mogu i da naude našem zdravlju, bar sudeći po istraživanju nedavno objavljenom u američkom časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ne postoji analiza krvi koja može izmeriti jačinu preživljenog stresa. Ali iz iskustva znamo kako on deluje. Stres dovodi do lučenja hormona u krv, što izaziva sledeće reakcije: disanje se ubrzava, puls se ubrzava, u mišiće stiže nagli priliv krvi, a krv se preusmerava iz stomaka.

Jedenje iz čiste navike je nešto što se događa mnogim ljudima a da toga i nisu svesni. Neko je možda formirao naviku da, na primer, nesvesno jede dok gleda televiziju i onda se čudi odakle dolaze suvišni kilogrami. Postoje i mnogi drugi primeri koji su vam sigurno poznati iz iskustva.

U prethodnom članku posvećenom neverovatnom uspehu Novaka Đokovića (niz pobeda na masters turnirima), pomenuli smo da je promena ishrane bila jedan od ključeva tog uspeha. Ali šta reći sada, kada je Nole apsolutni broj 1 u tenisu? Očigledno da ishrana nije sve...