11 saveta protiv prazničnog stresa

Ne doživljavaju svi praznike kao vreme radosti i opuštanja. Evo nekoliko saveta, od zdravorazumskih do lekarskih, šta da uradimo da predupredimo "praznični stres” i “prazničnu depresiju"...

 


Popriličnom broju ljudi praznici donose i dva nezvana gosta - stres i depresiju, bar sudeći po velikom broju članaka na internetu koji se bave tom temom.
Nije možda ni čudo što veliki broj ljudi praznike doživljava nepovoljno, jer se mnogi preforsiraju, pokušavajući da završe sve preostale poslove, obave neophodne kupovine, pripreme hranu, srede stan, pobrinu se o deci ili starijim roditeljima... U konačnom rezultatu, ne ostane ni slovo od očekivanog mira i radosti...

1. Ne očekujte nerealne stvari od praznika (da će se desiti nešto potpuno izuzetno, savršeno i sl...)

 

2. Ne očekujte nerealne stvari ni od sebe.

3. Nađite svoj tempo. Ne preuzimajte više odgovornosti nego što možete da postignete.

4. Napravite spisak prioriteta šta vam je najvažnije. Ovo vam može pomoći da se ne upetljate u gomilu stvari koje ne možete da pozavršavate.

5. Nemojte da uložite svu svoju energiju u samo jedan dan, očekujući da bude sjajan (doček Nove godine, npr.). U praznicima se može uživati sve dok traju, a i pošto prođu.

6. Ne mislite na prošlost i budućnost, živite i uživajte u sadašnjici.

7. Govorite samo dobre stvari o drugima.

8. Obavezno odvojite vreme za džoging ili neke druge fizičke vežbe.

9. Nađite vremena da sednete u miru, dišete duboko i opustite se...

...i, ma koliko vam to zvučalo čudno,

10. Što manje čitajte novine.

11. Što manje gledajte televiziju.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dinja pomaže opuštanju... Nedavno istraživanje Isoclin centra iz Poatijea u Francuskoj  pokazalo je da dinja sadrži prirodne sastojke koji ne samo da pomažu opuštanje, nego smanjuju i količinu slobodnih radikala.   ...
Fitnes za starije... Važno je biti fizički aktivan u starijim godinama, jer to može pomoći da se duže ostane pokretan i sposoban za brigu o sebi. S obzirom na veliki broj osoba starijih od 60 godina koje žive u nemačk...
Neera sirup ...   Neera sirup odgovara svim potrebama pročišćenja tela od toksina i predstavlja precizno uravnoteženu mešavinu mnogih neophodnih koenzima i minerala. Ovaj novi sirup snabdeva ...
Može se sanjati kreativno... Baš kao što su neki poznati naučnici i umetnici došli do svojih remek-dela u snovima koji su se odnosili upravo na one oblasti kojima su bili svesno zaokupljeni, postoji način da ...
Dobra dela umanjuju stres... Stara dobra izreka "ako pomažemo drugima, pomažemo sebi" zadobila je sasvim novu dimenziju posle novog istraživanja britanskih naučnika. Izgleda da je dobročinstvo jedan od najboljih načina da se izbo...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 135

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dinja pomaže opuštanju

Detaljnije »