8 saveta za zdravo putovanje

Ako se pripremate za odmor, možda će vam ovi saveti o tome kako da lepo otputujete na letovanje pomoći da izbegnete zdravstvene probleme i nerviranje.

* Nikada ne uzimajte sedative pred put. Tokom putovanja um treba da bude budan. Umesto sedativa, pred put primenite samomasažu toplim susamovim uljem. Višak ulja skinite mokrim peškirom, a zatim se istuširajte.

* Nakon što stignete na odredište, potopite stopala u toplu slanu vodu nekoliko minuta. Osetićete kako stres napušta vaše telo i um. Ovo je posebno korisno nakon dugog pešačenja ili dugog sedenja u autobusu i avionu.

* S vremena na vreme isprskajte lice hladnom mineralnom vodom. Na ovaj način ćete se rashladiti, nadoknaditi izgubljenu vlažnost kože i uravnotežiti nestabilnu vata došu (prema ajurvedi, neravnoteža vata doše utiče na neravnotežu svih ostalih doša).

* Isprskajte se po licu i vratu ružinom vodicom. Ili, natopite pamučnu vatu ružinom vodicom i držite je na zatvorenim očima nekoliko minuta.

* Izbegavajte alkohol i kafu tokom leta avionom, odnosno tokom dugačkih putovanja. Alkohol i kofein izvlače tečnost iz organizma, što dovodi do pojave suve, ljuspaste kože. Takođe, utiču i na poremećaj sna. Umesto toga, jedite sočno, slatko voće, pijte dosta vode i biljnog čaja.

* Utapkajte malo kamforovog ulja na čelo: to poboljšava cirkulaciju, smiruje mučninu tokom putovanja, kao i želudac.

* Konstipacija je čest pratilac putovanja, posebno ako putujete u hladnije krajeve. Zato se uveče preporučuje da uzmete trifalu – ona čisti organizam od toksina i podstiče varenje.

* Veoma je važno da tokom putovanja jedete u pravilnim razmacima, kako bi metabolizam dobro radio. Birajte lagana jela, poput salata, barenog povrća ili kuvanih žitarica.


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prirodna sredstva protiv alergije... Poznato je da se alergije često aktiviraju u proleće. Upotrebite prirodna sredstva i počnite da se pripremate pre nego što sve procveta, kako biste taj period prebrodili sa što manje problema.  ...
Prave vrednosti života... Veoma je mali broj ljudi kroz istoriju uspeo da doživi ispunjenje i harmoničnu božansku realizaciju. Većina je živela i živi u konstantnom stresu, grču, nesigurnosti i strahu od sutrašnjice - zato što...
Ključna uloga vitamina K2... Skorašnja naučna istraživanja pokazuju da je vitamin K2 neophodan ne samo za razvoj i gustinu kostiju, već i da se spreči kalcifikacija arterija, održi zdravlje prostate, uspori starenje i održ...
Presno smanjuje kiselost... Uobičajeni način ishrane zasnovan na konzumiranju mesa, rafinisanog ulja, brašna i šećera, kolača, rafinisane kuhinjske soli itd. dovodi do postepenog menjenja lagano bazne sredine krvi ...
Smanjenje stresa važnije od ishrane... Stres nanosi više štete zdravlju nego što zdrava ishrana može da donese koristi. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Nature tvrdi da stres čak može da poništi korist...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 80

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prirodna sredstva protiv alergije

Detaljnije »