8 saveta za zdravo putovanje

Ako se pripremate za odmor, možda će vam ovi saveti o tome kako da lepo otputujete na letovanje pomoći da izbegnete zdravstvene probleme i nerviranje.

* Nikada ne uzimajte sedative pred put. Tokom putovanja um treba da bude budan. Umesto sedativa, pred put primenite samomasažu toplim susamovim uljem. Višak ulja skinite mokrim peškirom, a zatim se istuširajte.

* Nakon što stignete na odredište, potopite stopala u toplu slanu vodu nekoliko minuta. Osetićete kako stres napušta vaše telo i um. Ovo je posebno korisno nakon dugog pešačenja ili dugog sedenja u autobusu i avionu.

* S vremena na vreme isprskajte lice hladnom mineralnom vodom. Na ovaj način ćete se rashladiti, nadoknaditi izgubljenu vlažnost kože i uravnotežiti nestabilnu vata došu (prema ajurvedi, neravnoteža vata doše utiče na neravnotežu svih ostalih doša).

* Isprskajte se po licu i vratu ružinom vodicom. Ili, natopite pamučnu vatu ružinom vodicom i držite je na zatvorenim očima nekoliko minuta.

* Izbegavajte alkohol i kafu tokom leta avionom, odnosno tokom dugačkih putovanja. Alkohol i kofein izvlače tečnost iz organizma, što dovodi do pojave suve, ljuspaste kože. Takođe, utiču i na poremećaj sna. Umesto toga, jedite sočno, slatko voće, pijte dosta vode i biljnog čaja.

* Utapkajte malo kamforovog ulja na čelo: to poboljšava cirkulaciju, smiruje mučninu tokom putovanja, kao i želudac.

* Konstipacija je čest pratilac putovanja, posebno ako putujete u hladnije krajeve. Zato se uveče preporučuje da uzmete trifalu – ona čisti organizam od toksina i podstiče varenje.

* Veoma je važno da tokom putovanja jedete u pravilnim razmacima, kako bi metabolizam dobro radio. Birajte lagana jela, poput salata, barenog povrća ili kuvanih žitarica.


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prigovori i odgovori ... Postoji nekoliko stereotipnih prigovora vegetarijanstvu, ali postoje i dobro naučno zasnovani odgovori na njih. Ovde ćemo ih ukratko nabrojati. Najčešći medicinski prigovori vegetarijanstvu su sledeći...
Branje samoniklog bilja... U kafe knjižari Everest, 12. maja održavno je izuzetno inspirativno predavanje sa slajdovima Mirjane Petrović o samoniklom bilju koje raste u maju i junu, i koje možete nabrati čak i u gradu...
Pasulj... Pasulj se s pravom naziva i biljno meso, jer osim cistina i metionina sadrži sve ostale aminokiseline. Zbog ovog svojstva odlično se kombinuje sa žitaricama kao što su ječam, pšenica, raž ili kukuruz....
Švajcarska priznala homeopatiju... Švajcarska vlada priznala je homeopatiju kao legitimnu medicinu koja postoji uporedo sa konvencionalnom medicinom. Troškove lečenja homeopatijom i nekim drugim alternativnim metodama će ...
Zdrave grickalice za decu... Deca se zdravim navikama uče odmalena. Umesto nezdravih, masnih i slanih ili preslatkih grickalica, možete im ponuditi hranljive grickalice koje će im obezbediti potrebne sastojke (minerale, vitamine)...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 175

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prigovori i odgovori

Detaljnije »