8 saveta za zdravo putovanje

Ako se pripremate za odmor, možda će vam ovi saveti o tome kako da lepo otputujete na letovanje pomoći da izbegnete zdravstvene probleme i nerviranje.

* Nikada ne uzimajte sedative pred put. Tokom putovanja um treba da bude budan. Umesto sedativa, pred put primenite samomasažu toplim susamovim uljem. Višak ulja skinite mokrim peškirom, a zatim se istuširajte.

* Nakon što stignete na odredište, potopite stopala u toplu slanu vodu nekoliko minuta. Osetićete kako stres napušta vaše telo i um. Ovo je posebno korisno nakon dugog pešačenja ili dugog sedenja u autobusu i avionu.

* S vremena na vreme isprskajte lice hladnom mineralnom vodom. Na ovaj način ćete se rashladiti, nadoknaditi izgubljenu vlažnost kože i uravnotežiti nestabilnu vata došu (prema ajurvedi, neravnoteža vata doše utiče na neravnotežu svih ostalih doša).

* Isprskajte se po licu i vratu ružinom vodicom. Ili, natopite pamučnu vatu ružinom vodicom i držite je na zatvorenim očima nekoliko minuta.

* Izbegavajte alkohol i kafu tokom leta avionom, odnosno tokom dugačkih putovanja. Alkohol i kofein izvlače tečnost iz organizma, što dovodi do pojave suve, ljuspaste kože. Takođe, utiču i na poremećaj sna. Umesto toga, jedite sočno, slatko voće, pijte dosta vode i biljnog čaja.

* Utapkajte malo kamforovog ulja na čelo: to poboljšava cirkulaciju, smiruje mučninu tokom putovanja, kao i želudac.

* Konstipacija je čest pratilac putovanja, posebno ako putujete u hladnije krajeve. Zato se uveče preporučuje da uzmete trifalu – ona čisti organizam od toksina i podstiče varenje.

* Veoma je važno da tokom putovanja jedete u pravilnim razmacima, kako bi metabolizam dobro radio. Birajte lagana jela, poput salata, barenog povrća ili kuvanih žitarica.


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šargarepa... Šargarepa obezbeđuje našem organizmu veliku količinu hranljivih materija, od kojih je svaka izuzetno dobra za naše zdravlje. Poznata je po bogatstvu beta-karotina (provitamina A).   Sadrži pr...
Knjiga o presnoj hrani... Predstavljanje poznatog dela dr Daglasa Grema, u oblasti sirove i uopšte zdrave ishrane, održano je u Beogradu, 9. marta. Knjiga je predstavljena u Centru sensei, Resavska 30b (kod Beograđanke) i 8...
Mesec rođenja utiče na zdravlje... Ovo nije astrologija, već ozbiljna nauka: naučnici Univerziteta Kolumbija potvrdili su da mesec u kojem je neko rođen utiče na rizik od astme, kolitisa, upale srednjeg uha, srčanih oboljenja... Ovo...
Meksički prilog sa avokadom... Za ovaj neobični, osvežavajući i zdrav prilog jelima, potrebno vam je: 1 veliki avokado, 3 pomorandže, 1 crveni luk... ... ¼ šolje seckanog peršuna, sok od jednog limuna, ka&sc...
Prolećne biljke za oporavak... Proleće je vreme buđenja i obnavljanja. U tom procesu, mogu vam pomoći biljke, čije je dejstvo potvrđeno dugogodišnjim korišćenjem – kopriva, maslačak, čičak, peršun.... Vekovima su ljudi iz različ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
       
    • Svetlana Savic 09.07.2017 14:47
      Treći put kupujem Neera sirup i prezadovoljna sam. Ovaj put je pomogao da vratim ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 257

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šargarepa

Detaljnije »