Vi ste ovde: Unapređenje zdravlja Zdrav životni stil

Zdrav životni stil

Još malo o društvenim mrežama...

... ali, nažalost, ne baš dobro. Da su onlajn mreže poput fejsbuka, gugla + i drugih u stanju da izazovu zavisnost, nalik na neke supstance poznate po tome, tvrdi već nekoliko istaknutih sociologa i stručnjaka...

Velike dobrobiti od šetnje

Ponekad su najbolja rešenja najjednostavnija. Izgleda da je to slučaj upravo sa šetnjom, za koju se tvrdi da je najbolji oblik fizičke aktivnosti. Šetanje veoma povoljno deluje na zdravlje, a ne zahteva nikakvu posebnu opremu, što ga čini veoma pogodnim oblikom vežbanja.

 

8 saveta za zdravo putovanje

Ako se pripremate za odmor, možda će vam ovi saveti o tome kako da lepo otputujete na letovanje pomoći da izbegnete zdravstvene probleme i nerviranje.

Spremni za leto!

Po svojoj prirodi, leto je godišnje doba kada je sve opuštenije i lakše. To je doba visokog nivoa energije i radosti. Priroda je u punom sjaju. Idealan period da se opustimo i prilagodimo prehrambene navike…

 

Psi pomažu zdravlju

Nekoliko novijih istraživanja pokazalo je, da prosečno gledano, vlasnici pasa mogu da očekuju bolje zdravlje i neke značajne zdravstvene koristi u odnosu na one koji ne poseduju ljubimce, uključujući i prevenciju dijabetesa i srčanih oboljenja.

 

Kako izbeći ljutnju i očajanje

Svi koji se bave zaštitom prirode i životinja pre ili kasnije se suoče sa osećajem očaja, a ponekad i gneva i depresije zbog uništavanja planete i živih vrsta od strane ljudi. Međutim, ovi destruktivni osećaji na kraju uništavaju nas same…

Kako mogu da pomognem?

Koliko puta u toku dana čujete ili izgovorite rečenice kao što su: “šta da ti radim”, “šta ja tu mogu”, “šta da se radi”, “ma, boli me uvo”! Izvučene iz konteksta mogu biti izraz nemoći, mirenja sa sudbinom, nezainteresovanosti, ali i nedostatka saosećanja i razumevanja za probleme drugih.

Vežbajte da mislite jasnije

Ako tokom vežbanja slušate muziku iz slušalica ili gledate tv, možda propuštate jednu od najvrednijih stvari koju dobijate od vežbanja: priliku da poboljšate zdravlje vašeg mozga. Isto je i ako stalno vežbate iste vežbe – to je kao da koristite auto-pilota u avionu.

Strana 4 od 14