Vi ste ovde: Unapređenje zdravlja Zdrav životni stil

Zdrav životni stil

Vežbanje po zimi

Vežbanje tokom hladnih zimskih meseci je važno kako bi imuni sistem nastavio da optimalno radi i kako se ne bismo ugojili. Kako da se obučemo toplo i da budemo zaštićeni, a da to ipak ne ometa kretanje?

11 saveta protiv prazničnog stresa

Ne doživljavaju svi praznike kao vreme radosti i opuštanja. Evo nekoliko saveta, od zdravorazumskih do lekarskih, šta da uradimo da predupredimo "praznični stres” i “prazničnu depresiju"...

 

Napravite novogodišnje poklone

U moru veštačkih sredstava za održavanje higijene, uvek su dobrodošli neki prirodni, neškodljivi preparati. Evo kako možete da sami napravite novogodišnje poklone u vidu prirodnih kupki i kozmetike i obradujete porodicu i prijatelje (a i sebe)!

Pomozimo životinjama zimi!

Za životinje nastupa težak period, one treba da izdrže zimu i ne treba da budu lišene svojih osnovnih potreba. Psi na lancu, pre svega kratkodlaki, nemaju mehanizme za preživljavanje i može se lako desiti da uginu zavezani na lancu, ako nemaju mogućnost da se kreću i da nađu zaklonjeno i toplo mesto.

Kako lakše preživeti praznike

Praznici koji predstoje su vreme radosti, porodičnih okupljanja, razmene poklona, uživanja u ukusnoj hrani. Ipak, uz te svečanosti ide i mnogo obaveza, stresa, umora i preobilne hrane, što može narušiti zdravlje. Evo nekoliko načina da pomognete svom telu i duhu u sezoni praznika.

Između običaja i bontona

Sa  prvim  jesenjim danima počelo je vreme porodičnih  slavlja. Vesela  uvertira u  božićne i novogodišnje svečanosti. Divne prilike da u svoj dom pozovete prijatelje i rođake. Kako slaviti?  Kako uskladiti  tradiciju i savremeni bonton?

Fejsbuk nas ne čini srećnijim

Nije loše da ljubitelji ove (i drugih) društvenih mreža znaju sledeće: nedavno su se pojavila dva nezavisna naučna proučavanja koja tvrde da uprkos njegovoj popularnosti, fejsbuk u stvari ljude čini nesrećnijim.

Mozak deluje na gojaznost – i obrnuto

Nije lako držati dijetu. Teško je odoleti ukusnoj, a kaloričnoj, hrani. Međutim, istraživanja pokazuju da konzumiranje previše kalorija slabi sposobnost razmišljanja i odlučivanja.

 

Strana 4 od 13