Vi ste ovde: Unapređenje zdravlja Zdrav životni stil

Zdrav životni stil

Spremite se za pravu jesen

Ove godine skoro da nismo osetili jesen, ali toplom vremenu dolazi kraj. Sa zahlađenjima često dolaze i bolesti. Evo nekoliko saveta kineske medicine kako da prilagodite ishranu i način života da ostanete zdravi.

Kako da imamo više energije

Dok se trudimo da idemo u korak sa grozničavim aktivnostima savremenog sveta, nastojimo da dobijemo više energije koristeći više kofeina, šećera i drugih “stimulanasa”. Uz to, nažalost, ide i hronični stres i poremećaj sna. Srećom, postoje prirodniji načini.

Optimisti bolje podnose stres

Ne zvuči iznenađujuće – da oni koji gledaju ružu umesto trnja takođe bolje podnose i stres. Nauka je sada utvrdila i zašto, ali je takođe utvrdila i da "stres" nije uvek loš.

Sedam saveta za vitak stas

Evo nekoliko jednostavnih, praktičnih preporuka koje će vam pomoći da bez neke posebne i stroge dijete održite željenu težinu i obim struka...

Ostanite aktivni po vrućini

To što živa u termometru raste nije izgovor za izbegavanje vežbanja. Prevarite vrućinu – vežbajte što ranije ili u klimatizovanom prostoru.

Još malo o društvenim mrežama...

... ali, nažalost, ne baš dobro. Da su onlajn mreže poput fejsbuka, gugla + i drugih u stanju da izazovu zavisnost, nalik na neke supstance poznate po tome, tvrdi već nekoliko istaknutih sociologa i stručnjaka...

Velike dobrobiti od šetnje

Ponekad su najbolja rešenja najjednostavnija. Izgleda da je to slučaj upravo sa šetnjom, za koju se tvrdi da je najbolji oblik fizičke aktivnosti. Šetanje veoma povoljno deluje na zdravlje, a ne zahteva nikakvu posebnu opremu, što ga čini veoma pogodnim oblikom vežbanja.

 

8 saveta za zdravo putovanje

Ako se pripremate za odmor, možda će vam ovi saveti o tome kako da lepo otputujete na letovanje pomoći da izbegnete zdravstvene probleme i nerviranje.

Strana 4 od 15