Vi ste ovde: Unapređenje zdravlja Zdrav životni stil

Zdrav životni stil

Hrana koja leči planetu

Ako želite da jedete zdravo, ali i da budete prijatelj planete Zemlje, pogledajte šta bi trebalo da se nalazi na vašem meniju, a koju hranu bi trebalo izbegavati i zašto.

e-max.it: your social media marketing partner

Trčanje umesto dijete

Svako vežbanje je dobro, ali kada je o skidanju kilograma reč, teško da neka vrsta fizičke aktivnosti može da nadmaši trčanje. To je jedan od najefikasnijih načina za sagorevanje kalorija.

 

e-max.it: your social media marketing partner

Neočekivane koristi od vežbanja

Svi znamo da vežbanje deluje na kondiciju, stanje mišića i kostiju, da pomaže u održavanju pritiska i blagotvorno deluje na srce, ali i na neke bolesti poput dijabetesa. Ali, postoji još razloga za redovno vežbanje.

e-max.it: your social media marketing partner

Umesto novogodišnjih odluka

Da li svake godine obećavate sebi da ćete smršati, redovno vežbati, prestati da se zadužujete... i nikad ne ostvarite sve odluke koje donesete? U tom slučaju, probajte nešto sasvim drugačije, savetuju psiholozi...

e-max.it: your social media marketing partner

O zdravlju, sasvim iskreno

Nakon što se izlečila od veoma teške bolesti, novinarka Marina Furlan napisala je inspirativnu i praktičnu knjigu „Do bolesti i natrag“ čiju smo promociju nedavno najavili. Specijalno za naš sajt, autorka je ljubazno odgovorila na nekoliko otvorenih i pomalo provokativnih pitanja...

 

e-max.it: your social media marketing partner

Kako izbeći praznično neraspoloženje

Mnogi ljudi, pred neizvesnom budućnošću i ne tako ružičastom sadašnjošću, „pokleknu“ upravo pred praznike, kada je veselo raspoloženje gotovo imperativ, pa postaju neraspoloženi, zabrinuti, tužni... Evo nekoliko saveta kako da to izbegnete.

e-max.it: your social media marketing partner

Spremite se za pravu jesen

Ove godine skoro da nismo osetili jesen, ali toplom vremenu dolazi kraj. Sa zahlađenjima često dolaze i bolesti. Evo nekoliko saveta kineske medicine kako da prilagodite ishranu i način života da ostanete zdravi.

e-max.it: your social media marketing partner

Kako da imamo više energije

Dok se trudimo da idemo u korak sa grozničavim aktivnostima savremenog sveta, nastojimo da dobijemo više energije koristeći više kofeina, šećera i drugih “stimulanasa”. Uz to, nažalost, ide i hronični stres i poremećaj sna. Srećom, postoje prirodniji načini.

e-max.it: your social media marketing partner

Strana 4 od 16