Besplatni lek za sve

Prema izveštajima Američkog ministarstva zdravlja, redovna fizička aktivnost (kao što je npr. redovna šetnja) povezana je statistički sa manjom smrtnošću, i kod mlađih i kod starijih. Jednostavnije rečeno, oni koji redovno šetaju žive u proseku duže.

Da li ste čuli za lek koji:
- Smanjuje rizik od koronarnih srčanih oboljenja i moždanog udara
- Snižava krvni pritisak
- Snižava visok nivo holesterola u krvi i poboljšava odnos masnoća u krvi
- Smanjuje količinu masnoća u telu
- Poboljšava mentalno stanje
- Povećava gustinu kostiju, pomaže u sprečavanju osteoporoze
- Smanjuje rizik od raka debelog creva
- Smanjuje rizik od dijabetesa nezavisnog od insulina
- Pomaže u održavanju optimalne telesne težine
- Pomaže u slučajevima osteoartritisa
- Poboljšava elastičnost i koordinaciju, pa smanjuje rizik od padova…
a pri tom je izuzetno prijatan i potpuno neškodljiv…?

Verovali ili ne, to je obična šetnja – tako tvrde ugledne institucije, Američko ministarstvo zdravlja i Britansko udruženje za srce.
Bilo da želite da poboljšate opšte zdravstveno stanje, ili da ostanete u formi, ili da smršate, ili možda da se oporavite posle neke bolesti, šetnja će vam značajno pomoći u tome. Ona ne košta ništa i može da se uklopi u bilo kakav dnevni raspored.


Posebno dobra za srce
Ipak, šetnja posebno povoljno utiče na zdravlje kardiovaskularnog sistema. U poređenju sa fizički neaktivnim ljudima, oni koji su fizički aktivni dvostruko su manje izloženi riziku od kardiovaskularnih oboljenja. Nekretanje je isto tako veliki faktor rizika za obolevanje od srčanih oboljenja kao i pušenje, visok krvni pritisak ili visok nivo holesterola u krvi.
Ako vas mrzi da šetate sami, možete da se dogovorite sa prijateljima, ili članovima porodice, ili da u šetnju povedete kućnog ljubimca. 
Naravno, suvišno je i reći da je šetnja nekim lepim predelom pravo uživanje i osveženje i za telo i za dušu…

Ne zaboravite...

Za održavanje dobrog opšteg zdravstvenog stanja, stručnjaci Američkog i Britanskog ministarstva zdravlja preporučuju pola sata energične šetnje ako je moguće svakodnevno.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Beli luk protiv metaboličkog sindroma... Metabolički sindrom se sastoji od više faktora rizika: salo oko struka, povišene masnoće u krvi, visok pritisak i povišen nivo šećera. Novo istraživanje je pokazalo da beli...
Kako da efikasnije vežbate jogu... Odlučili ste da probate jogu i praktično primenite njena blagotvorna dejstva u svakodnevnom životu. Dajemo vam nekoliko saveta kako da ovu bogatu, drevnu disciplinu primenite što efikasnije (pi...
Ishrana bez ugljenih hidrata: jelovnik... U prethodnom članku izložili smo vam principe jedne vrste ishrane koja postaje sve popularnija u razvijenim zemljama, posebno Americi, Švedskoj, Finskoj… Evo kako otprilike izgleda njen tipičan jelovn...
Prigovori i odgovori ... Postoji nekoliko stereotipnih prigovora vegetarijanstvu, ali postoje i dobro naučno zasnovani odgovori na njih. Ovde ćemo ih ukratko nabrojati. Najčešći medicinski prigovori vegetarijanstvu su sledeći...
Masti nisu štetne... Švedska je, izgleda, postala prva nacija koja je zvanično odustala od dogme o ishrani sa malom količinom masti, koje se još uvek drže SAD i većina evropskih zemalja.   Nezavisni komitet sast...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 120

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Beli luk protiv metaboličkog sindroma

Detaljnije »