Da budete produktivniji, radite manje!

tezakrad1Nekoliko iznenađujućih eksperimenata sa skraćenjem radne nedelje i radnog vremena pokazalo je da to ne samo da nije smanjilo produktivnost, nego ju je, naprotiv, povećalo! Ako se pitate kako je to moguće, pročitajte ovaj članak...

Istraživanje Galupa je pokazalo da Amerikanci rade 47 sati nedeljno, što znači da se odmaraju samo jedan dan. Nije ni čudo što su iscrpljeni i što ne vole svoj posao. Da li je zaista potrebno raditi više? Prema istraživanju iz 2016. godine prosečan radnik zaista radi samo 2 sata i 53 minuta dnevno, dok ostatak do 8 sati razgovara sa kolegama, jede, pravi pauze, zabavlja se, gleda u prazno. Ispada da produžavanje radnog vremena doprinosi tome da radimo manje, a ne više.

Radite pametnije, a ne više
Jedna novozelandska firma je odlučila da svojim radnicima plaća kao da rade pet dana nedeljno za četvorodnevnu radnu nedelju. Radnici su tokom dva meseca radili 32 umesto 40 sati, a istraživači su pratili njihovu produktivnost. I? Produktivnost je prasla za 24% kod svih zaposlenih. Uz to, radnici su bili kreativniji, tačniji, posvećeniji poslu. Imali su više vremena za sebe, dom i porodicu, pa su na posao dolazili odmorniji, spremniji za rad, zadovoljniji.
Drugi eksperiment je rađen u Geteborgu u Švedskoj, gde je odlukom gradskih vlasti uveden šestočasovni radni dan, što je dalo iste rezultate kada je o produktivnosti reč. Radnici su postizali isto, ako ne i više, u odnosu na osmočasovno radno vreme.
Poenta je u tome da se radi pametnije, a ne više. Razmislite samo koliko ste produktivni kako se bliži kraj radnog vremena, između 14 i 17 sati. Ne mnogo, zar ne? Cirkadijalni ritam i promene u nivou hormona u ovom periodu utiču na to da ljudi budu manje fokusirani, manje produktivni, a umorniji i pospaniji.

Nekoliko praktičnih saveta
Kako većina zaposlenih i dalje radi pet dana u nedelji osam sati dnevno, postoje načini da i tada radite pametnije i manje se iscrpljujete na poslu. Evo tri saveta (ako je ikako moguće da ih primenite).
* Radite samo u radno vreme, nikako kada se kući vratite s posla, tokom vikenda i sl.
* Ne prelazite granice svojih mogućnosti. Ako vam nakon dva sata rada padne koncentracija, ustanite i prošetajte. Ako je moguće, završite posao sutra. Većina ljudi može da se fokusira na određeni zadatak samo nekoliko sati. Nakon toga, misli počinju da vrludaju, a i svaki, pa i najmanji zadatak se teško obavlja. Zato planirajte svoje radne zadatke tako da imate dovoljno vremena da ih završite.
* Ako radite na nečem važnom, ne dajte da vas ometaju kolege, porodica, prijatelji. Stavite im do znanja da u određenom periodu (onda kada ste najkreativniji i najraspoloženiji za posao) ne bi trebalo da vas prekidaju u radu. Takođe, isključite mobilni telefon i ne posećujte sajtove koji nisu u vezi sa poslom koji trenutno obavljate.

 

B. Soldatović

Izvor: care2.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

4 načina da ne jedemo previše... Ma koji način za mršavljenje da koristimo, osnovni i nezaobilazni uslov za gubljenje kilograma je da jedemo manje nego ranije. Evo šta nam u tome može pomoći. Iseckajte hranu. Kako su...
Polen, najkompletnija namirnica... Polen koji sakupljaju pčele spada u najhranljivije namirnice. On ne samo da sadrži obilje korisnih materija, nego i posebnu životnu energiju, jer u sebi nosi potencijal da stvori potpuno novu biljku. ...
Meditacija pomaže zdravlju srca... Istraživanje Medicinskog fakulteta Viskonsin o efektima meditacije na zdravlje pokazalo je da grupa ispitanika koja je redovno meditirala imala 47% manje srčanih i moždanih udara od proseka.  ...
Voda u fiziologiji organizma ... Jedan od pionira u istraživanju uloge čiste vode u organizmu, dr Ferejdun Batmanheliđ, primetio je u svojoj kliničkoj praksi kako neke neugodne hronične bolesti, na primer, čir na želucu reaguju pobol...
Vežbanje smanjuje rizik od raka... Jedno skorašnje istraživanje je ukazalo da je devet od deset slučajeva raka izazvano faktorima okoline, kao što su pušenje, alkohol, neumereno izlaganje suncu i zagađenje vazduha....

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 133

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

4 načina da ne jedemo previše

Detaljnije »