Dom utiče na vaše raspoloženje

Na vaše telo, um i duh mogu uticati različiti činioci u domu. Evo kako da svoj dom učinite prijatnijim mestom za život za sebe i svoju porodicu.

Visina tavanice
Više tavanice daju osećaj slobode, i fizičke i umne. Više tavanice su idealne za one koji se bave apstraktnim mišljenjem, dok niže tavanice više odgovaraju onima koji su orijentisani na detalje. Zanimljivo je da nije stvarna visina tavanice ono što stvara utisak, već vaš doživljaj visine. Ako ste kreativna osoba u potrazi za inspiracijom, možda će biti potrebno da pomoću svetla (najbolje, ako je moguće, prirodnog) i boja (preporučuje se svetlije boje) vizuelno „podignete“ tavanicu.

Pogled kroz prozor
Pogled (kroz prozor) na prirodno zelenilo smanjuje mentalni umor i povećava pažnju. U trenucima pune koncentracije i učenja, pogled na ružičnjak obnoviće vam energiju. Ako kroz prozor gledate u urbane pejzaže, unesite prirodu u dom i u njemu rasporedite omiljene biljke na koje će vaš pogled često moći da „odluta“.

Svetlo
Neadekvatno izlaganje dnevnom svetlu može da naruši cirkadijalni ritam (dnevni ritam). Nedovoljno prirodnog svetla može da izazove simptome poput džet lega. S druge strane, spavanje u mračnoj sobi povećava nivo melatonina, hormona koji deluje na raspoloženje i koji se u organizmu proizvodi tokom noći. Tokom dana, provedite bar malo vremena napolju, na dnevnom svetlu, a uveče ne osvetljavajte prostorije prejakim svetlom. Pred spavanje, navucite zavese na prozore i ugasite svetlo.

Predmeti
Nered u domu stvara nered i u mislima, kao i prostorije prenatrpane predmetima. Pažljivo izaberite i izložite sitnice koje su vam drage i koje otkrivaju ko živi u tom određenom domu (na primer: omiljene knjige, dečji crteži, suveniri sa letovanja i sl.).

Oblici
Oštre ivice zamenite zaobljenim ili pridodajte zaobljene ivice uobičajenim „četvrtastim“ predmetima (čak i ako nemate malu decu u domu), jer ćete se tako osećati opuštenije. Nekad su dovoljni i okruglo ogledalo ili zaobljeni jastučići na krevetu.

Boje
Postoji cela nauka o bojama i njihovom uticaju na psihu. Najuopštenije rečeno, plava i zelena smiruju i preporučuju se za velike površine, na primer za zidove dnevne sobe. Bela će mali prostor učiniti većim, ali je najbolje upariti je sa nekom „jačom“ bojom (crvena ili žuta, na primer).

Reorganizacija nameštaja
Povremeno napravite razmeštaj u stanu, jer ćete tako dobiti potpuno novu perspektivu svog doma (i sebe u njemu).
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vežbe za sve uzraste... Trendovi fizičke aktivnosti dolaze i smenjuju se, ali kad se radi o vežbama koje mogu da praktikuju sve generacije, od najmlađih do najstarijih, ovih 10 klasičnih načina vežbanja nadmašuju sve ...
Zdravi fermentisani beli luk... Svež beli luk je nesumnjivo zdrav, mada mnoge odbija njegov neprijatan miris. Srećom, tu je fermentisani beli luk. Blažeg je ukusa i mirisa, a dodatno povoljno deluje na crevnu floru. Veoma ga je l...
Crni pirinač sa brusnicama i đumbirom... Potrebno je: 3 kašike maslinovog ulja, 2 kašike sitno iseckanog đumbira, 1 šolja iseckanih šitake pečurki, 3 šargarepe isečene na kockice, 1/2 šolje iseckanog crnog luka, 2 stabljike celera iseckane n...
kako zdrav život smanjuje „ekonomski stres“... Jedan od najvećih stresora u 21. veku je – nestabilna ekonomska (i shodno tome i finansijska) situacija. Ali, i u lošim vremena ima nešto dobro. Evo nekoliko načina kako da ekonomski stres iskoristite...
Meditacija pomaže zdravlju srca... Istraživanje Medicinskog fakulteta Viskonsin o efektima meditacije na zdravlje pokazalo je da grupa ispitanika koja je redovno meditirala imala 47% manje srčanih i moždanih udara od proseka.  ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 105

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vežbe za sve uzraste

Detaljnije »