Inspirativna iskustva čuvaju zdravlje

Inspirativna priroda, umetnost i meditacija direktno doprinose našem zdravlju jer smanjuju količinu inflamatornih molekula koji su povezani sa autoimunim bolestima i depresijom, utvrdili su naučnici

Poznato je da velika umetnička dela i lepa priroda mogu da nadahnu uzvišena osećanja i učine da se osećamo prijatnije. Takođe je brojnim istraživanjima potvrđeno da meditacija doprinosi poboljšanju  fizičkog i emocionalnog zdravlja. Istraživači Univerziteta Berkli su utvrdili tačan biohemijski mehanizam koji povezuje pozitivna osećanja, koja nastaju usled ovih uticaja, i naše telesno i mentalno zdravlje. Njihovo istraživanje, objavljeno u časopisu “Emotion” potvrdilo je da su pozitivna osećanja, nadahnuta umetnošću, lepom prirodom i duhovnošću,  povezana sa markerima dobrog zdravlja.
Postoje već mnogo istraživanja koja su se bavila ulogom ishrane, fizičkog vežbanja i spavanja za održavanje dobrog zdravlja. Uloga emocija se uglavnom stavljala u drugi plan. Ali, sada su naučnici potvrdili da pozitivna osećanja doprinose održavanju zdravijih nivoa citokina u telu, što direktno utiče na zdravlje i dužinu života.
Citokini su neophodni elementi našeg imunog sistema i predstavljaju reakciju na infekcije. Ali, ako povišen nivo citokina ostane hroničan, nekontrolisan, to može dovesti do autoimunih bolesti i depresije.  
Istraživači Univerziteta Berkli su odabrali 200 odraslih osoba za svoj eksperiment. Merili su pokazatelje kod dve grupe. Jedna grupa je imala sasvim uobičajene doživljaje tokom dana. Druga grupa je imala uzdižuća iskustva koja su potekla bilo od posmatranja umetničkih dela, prirode ili meditacije. Da bi izmerili nivo citokina, uzeli su od obe grupe uzorke tkiva desni i usta. Rezultati su pokazali da su osobe koje su imale više pozitivnih osećanja imale najniže nivoe citokina pod nazivom interleukin 6, koji je tipičan marker upalnih procesa.
Ukratko rečeno: iako mnogi suviše materijalistički i “naučno” orijentisani pojedinci smatraju da su umetnost, lepa priroda i meditacija neka vrsta traćenja vremena, rezultati istraživača sa Berklija dokazuju da ove aktivnosti direktno doprinose zdravlju.

Izvori:
http://newscenter.berkeley.edu/
www.amazon.com/

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta se događa kad prestanete da jedete meso... Po ovakvim vrućinama, izbegavanje mesa može samo da koristi. Tim pre što prelazak na vegetarijansku ishranu ne pravi nikakve probleme u biohemiji organizma, kaže Džoan Saldž Blejk, dijetetičar ...
Zašto organsko... Svako ko iz ovog ili onog razloga želi da se hrani zdravije mora da uzme u obzir žalosnu činjenicu da nisu samo mleko i meso danas prepuni hormona, antibiotika i pesticida koji se nagomilavaju u njima...
deca više jedu kad ih nudite... Ako deci ponudite više hrane, ona će i pojesti više! Iako većina roditelja misli da deca znaju kada je dosta, odnosno da uprkos nuđenju jedu onoliko koliko je potrebno njihovom organizmu, jedno intere...
Svestan život čuva liniju... Uobičajeni stereotip je da se održavanje poželjne telesne težine povezuje sa dijetama – čiji je tačan naziv kod nas „redukcione dijete“ – koje u suštini niko ne voli, ali kad mora da se smrša, spremni...
Moje iskustvo neera dijete... Neera sirup upotrebljavam jednom godišnje i to već duži niz godina. Nemam problem sa prekomernom težinom pa ga koristim u svrhu čišćenja i detoksikacije organizma, gde se pokazao kao izu...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Nela Markov 30.05.2017 18:44
      Za Neera dijetu sam čula pre 7 godina i od tada je sprovodim dva puta godišnje ( ...
       
    • Tijana Erdoglija 18.05.2017 10:18
      Poštovanje, htela bih da vam se zahvalim i opišem svoje iskustvo sa proizvodom ...
  • Neera korak po korak

    • Ildiko Dolovac 09.03.2017 14:07
      Poštovani, u više navrata sam koristila Nera sirup.Moje iskustvo je pozitivno ...
  • Neera sirup

    • Ivana Simić 10.05.2017 16:41
      Hvala na ovom divnom proizvodu. Zahvaljujući njemu sam smršala čitavih 20kg nakon ...
  • O zdravlju, sasvim iskreno

    • Ivana 07.06.2017 00:36
      Danas sam pročitala knjigu i oduševljena sam. Iskrena ispovest i veoma hrabra ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +7 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    14 ( +7 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 280

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šta se događa kad prestanete da jedete meso

Detaljnije »