Ko rano rani...

Ljudi koji dugo noću ostaju budni, ujutro ustaju mrzovoljni i ne mogu da se razbude bez kafe, dok ranoranioci stižu na posao 15 minuta ranije, čili i raspoloženi. Istraživanje objavljeno u časopisu Emocije pokazuje da su ranoranioci srećniji i zadovoljniji svojim životom.

Istraživači su proučavali dve populacije: grupu od 435 osoba starosti između 17 i 38 godina i grupu od 297 starijih odraslih osoba starosti između 59 i 79 godina. Obe grupe su popunjavale upitnik o emotivnom stanju, zdravlju i omiljenom delu dana.
Do šezdesete godine, većina ljudi su jutarnji tipovi, otkrilo je istraživanje. Samo oko 7% mlađih ispitanika su ranoranioci, ali kako populacija stari, to se menja – u starijoj dobi samo oko 7% ljudi su noćne ptice.

 

Istraživanje je pokazalo da stariji ljudi imaju više pozitivnih emocija od mlađih, kao i da su stariji u većem broju slučajeva ranoranioci.

Ranoranioci su rekli da se osećaju zdravije (u poređenju sa „noćnim pticama“). Istraživači kažu da bi to moglo biti zato što ranoranioci bolje spavaju, što blagotvorno deluje na njihov imunitet.
S druge strane, pošto je ceo sistem (školstvo, posao) zasnovan na ranom ustajanju, moguće je da se osobe koje kasno ležu noću ne osećaju srećni zato što moraju da ustanu ranije nego što bi želeli, objašnjavaju istraživači.

Stručnjaci preporučuju da, ako ste „noćna ptica“, pokušate da postepeno postanete jutarnji tip. Jedan od načina je da ne spuštate roletne, već da pustite da vas obasja jutarnje sunce, da promenite navike – da ranije ležete i ranije ustajete.








 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prolećno čišćenje... O oslobađanju od zimskih naslaga masti, prolećnoj ishrani, čišćenju organizma govoriće Slavica Matić, dipl. dijetetičar-nutricionista.   Predavanje se održava u utorak, 22. marta u 19 h. u k...
Kardiolozi savetuju: prekinite posao da prošetate... Sedenje tokom 2 sata može da poništi zdravstvene koristi 20-minutnog vežbanja. Dokono sedenje tokom celog dana može da učini svo vežbanje beskorisnim. Kako postupiti da se to ne desi? Ovo može da s...
Pređite bar 1000 koraka dnevno... To sigurno možete! Ako ne možete da pređete preporučenih 10.000 koraka dnevno kako biste uspešno kontrolisali težinu i bili zdravi, pređite bar 1000. Evo kako će vam to koristiti. Za optimal...
Zašto je dobro jesti pečurke... Pečurke u celini poseduju neka veoma važna svojstva korisna za zdravlje, a novija istraživanja naročito naglašavaju njihovo antiupalno delovanje, dejstvo na imunitet, kao i antikancerogena svoj...
Što više lekova, to gore zdravlje... Istraživači Državnog univerziteta Ohaja i Djuk univerziteta utvrdili su da je ekspanzija farmaceutske industrije u 30 zemalja povezana sa pogoršanjem zdravlja! "Rezultati ovog istraživanja s...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 150

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prolećno čišćenje

Detaljnije »