Ko rano rani...

Ljudi koji dugo noću ostaju budni, ujutro ustaju mrzovoljni i ne mogu da se razbude bez kafe, dok ranoranioci stižu na posao 15 minuta ranije, čili i raspoloženi. Istraživanje objavljeno u časopisu Emocije pokazuje da su ranoranioci srećniji i zadovoljniji svojim životom.

Istraživači su proučavali dve populacije: grupu od 435 osoba starosti između 17 i 38 godina i grupu od 297 starijih odraslih osoba starosti između 59 i 79 godina. Obe grupe su popunjavale upitnik o emotivnom stanju, zdravlju i omiljenom delu dana.
Do šezdesete godine, većina ljudi su jutarnji tipovi, otkrilo je istraživanje. Samo oko 7% mlađih ispitanika su ranoranioci, ali kako populacija stari, to se menja – u starijoj dobi samo oko 7% ljudi su noćne ptice.

 

Istraživanje je pokazalo da stariji ljudi imaju više pozitivnih emocija od mlađih, kao i da su stariji u većem broju slučajeva ranoranioci.

Ranoranioci su rekli da se osećaju zdravije (u poređenju sa „noćnim pticama“). Istraživači kažu da bi to moglo biti zato što ranoranioci bolje spavaju, što blagotvorno deluje na njihov imunitet.
S druge strane, pošto je ceo sistem (školstvo, posao) zasnovan na ranom ustajanju, moguće je da se osobe koje kasno ležu noću ne osećaju srećni zato što moraju da ustanu ranije nego što bi želeli, objašnjavaju istraživači.

Stručnjaci preporučuju da, ako ste „noćna ptica“, pokušate da postepeno postanete jutarnji tip. Jedan od načina je da ne spuštate roletne, već da pustite da vas obasja jutarnje sunce, da promenite navike – da ranije ležete i ranije ustajete.








 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Radost donosi zdravlje... Iako većina ljudi ne pridaje dovoljno važnosti uticaju unutrašnjeg, psihičkog stanja na zdravlje, činjenice govore da optimizam, osećaj da imamo smisao u životu i osećaj da smo srećni ili zahvaln...
Zeleni ponedeljak... Na tribini u ponedeljak 10. septembra, biće reči o povezanosti negativnih emocija i zdravlja. Tribina se održava 10. septembra, od 18 do 19,30h, holu Doma sindikata u Beogradu. Šta je zdravlje - ...
5 navika za duži život... Kvalitet života, bolja informisanost o tome kako da brinemo o sebi, napredak nauke, doveli su do toga da danas živimo duže i zdravije. Ipak, uvek postoje neke sitnice u svakodnevnom životu koje bism...
Post – prevencija i lek... Ono što je važno za one koji bi hteli da poste jeste sledeće: naučno je dokazano da je režim ishrane koji čuva kardiovaskularno zdravlje - voće, povrće, integralne žitarice i mala količina orašastih p...
Zanimljive i korisne knjige... Evelin Kuši sa Aleksom Džekom: Kompletan vodič za makrobiotičko kuvanje Pored “Makrobiotičkog puta” Mičija Kušija, ova knjiga se smatra osnovnom knjigom savremenog makrobi...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 111

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Radost donosi zdravlje

Detaljnije »