Koliko jedemo iz navike

Jedenje iz čiste navike je nešto što se događa mnogim ljudima a da toga i nisu svesni. Neko je možda formirao naviku da, na primer, nesvesno jede dok gleda televiziju i onda se čudi odakle dolaze suvišni kilogrami. Postoje i mnogi drugi primeri koji su vam sigurno poznati iz iskustva.


Psiholozima je poznato sledeće: što se tiče formiranja navika, nakon što se određeni model ponašanja ponovi mnogo puta, taj obrazac se učvrsti u mozgu. Da bismo ga se kasnije oslobodili, on se mora na neki način narušiti, ili u najmanju ruku osvestiti. Interesantnu svetlost na ovo pitanje bacio je eksperiment istraživača sa Univerziteta Južna Kalifornija koji su došli su na ideju da eksperimentalno provere kako deluju navike u jedenju na primeru ljudi koji često idu u bioskop i jedu kokice.

U prvom eksperimentu, svim posetiocima koji su ušli u bioskop davane su kokice. Davane su im dve vrste, ili sveže iskokane, ili bajate, nedelju dana stare. Osobe za koje je utvrđeno da redovno jedu kokice kad idu u bioskop pojele su otprilike istu količinu kokica, svejedno da li su bile sveže ili ustajale. Osobe koje obično ne jedu kokice kad idu u bioskop pojele su mnogo manje ustajalih nego svežih kokica.

Da bi se proverio rezultat ovog eksperimenta, kontrolna grupa ispitanika dovedena je u salu za sastanke u kojoj su prikazivani isečci iz filmova, pa je ponovljen isti eksperiment sa kokicama. Ovog puta, čak i osobe koje su baš navikle da jedu kokice, pojele su mnogo manje ustajalih nego svežih kokica. Rezultati su ukazali da okolina mnogo više utiče na jedenje nego što ljudi pretpostavljaju. U umovima ljudi, sala za sastanke se ne povezuje sa konzumacijom kokica kao bioskop! Istraživači veruju da su ljudi obraćali mnogo više pažnje na to šta jedu, umesto da nesvesno jedu po navici, zato što sala za sastanke u njihovim umovima nije povezana sa jedenjem kokica.

“Ljudi veruju da ukus hrane aktivira navike u jedenju”, izjavio je vođa istraživača, prof. psihologije i poslovanja, Vendi Vud. “Niko ne voli hladne, sunđeraste kokice stare nedelju dana. Ali, kada se jednom formira navika jedenja, mi više ne marimo da li je hrana ukusna. Poješćemo potpuno istu količinu, bilo da je sveža ili bajata”.

Istraživači su sproveli još jedan poseban eksperiment koji je praktično pokazao kako je moguće odvići se od ove navike. Istraživači su davali bajate ili sveže kokice učesnicima pre nego što uđu u bioskop. Ali, ovog puta su od nekih tražili da jedu ili rukom kojom se inače služe, a o drugih da jedu drugom rukom (dešnjaci da jedu levom, npr). Ovog puta su istraživači utvrtdili da su oni koji su jeli rukom kojom se inače ne služe (recimo, levom) pojeli mnogo manje bajatih nego svežih kokica. Ova jednostavna promena u načinu na koji su učesnici jeli dovela je do narušavanja obrasca, pa je tako privremeno prekinula njihovu naviku jedenja.


Ovaj eksperiment, koji ima značajnu praktičnu vrednost, objavljen je u časopisu Personality and Social Psychology Bulletin.

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Frižider nije za sve... Neke namirnice bolje je držati van frižidera. Koje i kako ih treba čuvati, pročitajte u tekstu koji sledi. BELI LUK Nikada nemojte da čuvate ceo beli luk u frižideru, jer će početi da klija. Um...
Vežbanje - prevencija i lek... Danas i Svetska zdravstvena organizacija i stručnjaci iz raznih oblasti tradicionalne medicine smatraju da je redovna fizička aktivnost sama po sebi i prevencija i lek. Ona nas štiti od srčanih obolje...
Da li su se naši preci hranili „prirodno“?... Umesto da baziramo ishranu na onome što mislimo da su ljudi jeli pre mnogo hiljada godina, više smisla bi imalo da se bavimo nutritivnim zahtevima savremenog čoveka i pronalaženjem najboljeg načina da...
Paštrnak: favorit iz senke... Paštrnak pripada istoj porodici (Apiaceae) kao i šargarepa, mirođija, kumin i peršun. Vrlo je zdrav, i kad se pripremi na odgovarajući način, osvežiće i obogatiti vaš zimsk...
Homeopatska tribina...       Homeopatska tribina U četvrtak, 29. oktobra u 19 h u kafe knjižari Everest održan je razgovor o homeopatiji, u organizaciji homeopatske škole Simillimum. Danijela Vlahović, ho...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Nela Markov 30.05.2017 18:44
      Za Neera dijetu sam čula pre 7 godina i od tada je sprovodim dva puta godišnje ( ...
       
    • Tijana Erdoglija 18.05.2017 10:18
      Poštovanje, htela bih da vam se zahvalim i opišem svoje iskustvo sa proizvodom ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
       
    • Svetlana Savic 09.07.2017 14:47
      Treći put kupujem Neera sirup i prezadovoljna sam. Ovaj put je pomogao da vratim ...
  • O zdravlju, sasvim iskreno

    • Ivana 07.06.2017 00:36
      Danas sam pročitala knjigu i oduševljena sam. Iskrena ispovest i veoma hrabra ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 196

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Frižider nije za sve

Detaljnije »