Ne shvatajte život preozbiljno

smehMoguće je da u dobrom osećaju za humor i sposobnosti da se od srca nasmejemo leži ključ za duži i srećniji život, pokazalo je nedavno obimno proučavanje.

Možda je to slučajnost, a možda i nije, ali većina poznatih komičara je uglavnom poživela dosta dugo. Dobrobiti smejanja su odavno poznate i dobro proučene. Iz ozbiljnih istraživanja su poznate sledeće činjenice o smehu: da poboljšava protok krvi i snabdevanje organizma kiseonikom, da smanjuje krvni pritisak, da snižava nivo kortizola ("hormona stresa") i smanjuje tenziju, što zvuči prilično logično. Međutim, neki efekti smeha nisu tako očigledni, a veoma su važni za opšte zdravlje; a to je da smeh podstiče rad imunog sistema, umanjuje bol, smanjuje upale niskog intenziteta, jača krvne sudove i štiti srce. I na kraju, smeh dovodi do oslobađanja endorfina, poznatih i kao "hormoni sreće", od kojih se naprosto osećamo dobro.
Da bi ispitali na široj skali kako smisao za humor utiče na populaciju, norveški istraživači su sproveli proučavanje koje je trajalo 15 godina, i obuhvatilo 53,556 ispitanika. Istraživali su kod svakog ocenjivali smisao za humor, a onda to pokušali da povežu sa učestalošću obolevanja od infekcija, plućnih bolesti, srčanih oboljenja i raka.
Rezultati su bili zapanjujući. Kod žena sa izraženim smislom za humor, istraživači su utvrdili da su im 50% manje šanse da umru od bilo kojeg uzroka, a čak 75% manje šanse da umru od srčanih oboljenja! Kod muškaraca, na primer, osobe sa izraženim smislom za humor su imale 75% manji rizik od smrti od infekcija. U celini je utvrđeno da su osobe sa visokim indeksom smisla za humor koje su učestvovale u ovom istraživanju živele minimum 85 godina!
Zaključak? Pa, kao što smo već ukazali u naslovu, izgleda da nije zdravo shvatati život preozbiljno…

Stručne reference:
https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2016/04000/A_15_Year_Follow_Up_Study_of_Sense_of_Humor_and.12.aspx
www.dailynews.com/2017/10/09/successful-aging-its-funny-how-humor-and-laughter-adds-to-longevity/
www.psychologytoday.com/blog/memory-medic/201307/does-humor-make-you-live-longer
www.scientificamerican.com/article/laugh-lots-live-longer/

Srodni članci (po ključnim rečima)

7 razloga za citruse... U citruse (južno voće), čija sezona na severnoj hemisferi traje od decembra do aprila, spadaju: limun, limeta, pomorandža, mandarina i grejpfrut, kao i mnogi njihovi varijeteti. Ovo voće je veoma ukus...
Vitamin C i pritisak... Povećane doze vitamina C (askorbinske kiseline) na duži rok mogu da pomognu sniženju krvnog pritiska kod odraslih.   Naučnici veruju da vitamin C pomaže održavanju odgovarajućeg nivoa azot-ok...
Biljke koje snižavaju pritisak... Koliko ima raznih farmaceutskih lekova za snižavanje pritiska, toliko ima i biljaka koje na duži rok daju slične ili identične rezultate, ali bez neželjenih efekata koji često prate lekove. Kurkuma...
Sir štiti od štetnih efekata soli?... Konzumacija natrijuma (soli) u siru nema štetan efekat na povišenje krvnog pritiska kakav ima so u drugim namirnicama, pokazala su merenja obavljena na Pen Stejt univerzitetu. U stvar...
Jednostavno sredstvo protiv depresije... Ne može biti jednostavnije, a naučno istraživanje je potvrdilo da deluje. Stvar je u tome što se pokazalo da kratkoročno lišavanje sna brzo smanjuje simptome depresije. Naime, udružen...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 96

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

7 razloga za citruse

Detaljnije »