Ne shvatajte život preozbiljno

smehMoguće je da u dobrom osećaju za humor i sposobnosti da se od srca nasmejemo leži ključ za duži i srećniji život, pokazalo je nedavno obimno proučavanje.

Možda je to slučajnost, a možda i nije, ali većina poznatih komičara je uglavnom poživela dosta dugo. Dobrobiti smejanja su odavno poznate i dobro proučene. Iz ozbiljnih istraživanja su poznate sledeće činjenice o smehu: da poboljšava protok krvi i snabdevanje organizma kiseonikom, da smanjuje krvni pritisak, da snižava nivo kortizola ("hormona stresa") i smanjuje tenziju, što zvuči prilično logično. Međutim, neki efekti smeha nisu tako očigledni, a veoma su važni za opšte zdravlje; a to je da smeh podstiče rad imunog sistema, umanjuje bol, smanjuje upale niskog intenziteta, jača krvne sudove i štiti srce. I na kraju, smeh dovodi do oslobađanja endorfina, poznatih i kao "hormoni sreće", od kojih se naprosto osećamo dobro.
Da bi ispitali na široj skali kako smisao za humor utiče na populaciju, norveški istraživači su sproveli proučavanje koje je trajalo 15 godina, i obuhvatilo 53,556 ispitanika. Istraživali su kod svakog ocenjivali smisao za humor, a onda to pokušali da povežu sa učestalošću obolevanja od infekcija, plućnih bolesti, srčanih oboljenja i raka.
Rezultati su bili zapanjujući. Kod žena sa izraženim smislom za humor, istraživači su utvrdili da su im 50% manje šanse da umru od bilo kojeg uzroka, a čak 75% manje šanse da umru od srčanih oboljenja! Kod muškaraca, na primer, osobe sa izraženim smislom za humor su imale 75% manji rizik od smrti od infekcija. U celini je utvrđeno da su osobe sa visokim indeksom smisla za humor koje su učestvovale u ovom istraživanju živele minimum 85 godina!
Zaključak? Pa, kao što smo već ukazali u naslovu, izgleda da nije zdravo shvatati život preozbiljno…

Stručne reference:
https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2016/04000/A_15_Year_Follow_Up_Study_of_Sense_of_Humor_and.12.aspx
www.dailynews.com/2017/10/09/successful-aging-its-funny-how-humor-and-laughter-adds-to-longevity/
www.psychologytoday.com/blog/memory-medic/201307/does-humor-make-you-live-longer
www.scientificamerican.com/article/laugh-lots-live-longer/

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kijate li u proleće?... Kod nekih ljudi, imuni sistem indentifikuje netoksične supstance kao napadače i bela krvna zrnca reaguju, nanoseći više štete telu nego sama supstanca, tako da alergijska reakcija postaje bolest sama ...
Sok od grožđa godi zdravlju... Istraživanja pokazuju da sok od crvenog i tamnoljubičastog grožđa blagotvorno deluje na srce, isto kao i crno vino, odnosno: snižava rizik od stvaranja ugrušaka, snižava LDL (loš holesterol), sprečava...
Ublažite probleme sa desnima... Bolesti desni nastaju usled infekcije i upale mekog tkiva koje okružuje zube. Neka prirodna sredstva i metodi mogu pomoći da ih sprečimo i ublažimo. Bolesti desni počinju pojavom plaka na zubima, l...
Ašvaganda, prirodni tonik... Ašvaganda je biljka koja se široko koristi u ajurvedskoj medicini. Iako je najpoznatija po opuštajućem dejstvu koje ima na nervni sistem, ona nudi i razne druge dobrobiti po zdrav...
Mala škola meditacije (5)... U prethodnim nastavcima, pored osnovnih pojmova o meditaciji, naveli smo i nekoliko jednostavnih vežbi koje svako može da upražnjava kod kuće. U ovom nastavku, daćemo nekoliko korisnih i praktičnih up...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 131

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kijate li u proleće?

Detaljnije »