Radost - izlaz iz začaranog kruga

U poslednje vreme dosta proučavanja ukazalo je da loša osećanja loše deluju na zdravlje. Nekoliko novijih istraživanja ukazuju da je ta veza posredna; to jest, da su osobe koje se osećaju loše (tužno, potišteno, ogorčeno) sklonije da vode nezdrav način života, koji povećava rizik od povišenog pritiska, srčanih napada i šloga. Pojednostavljeno rečeno, ne osećaju se ljudi nesrećno zato što nezdravo žive, već nezdravo žive zato što se osećaju nesrećno.

U jednom skorašnjem proučavanju Teksaškog medicinskog fakulteta u Galvestonu, istraživači su odlučili da procene koji su znaci depresije, ili onoga što su oni nazvali „negativni faktori“, nasuprot znacima emocionalnog blagostanja, odnosno onoga što su oni nazvali „pozitivnim faktorima“.
Tokom proučavanja preko 4000 ispitanika, muških i ženskih, procenjivano je koliko imaju pozitivnih ili negativnih osećanja na osnovu odgovora sa “da” i “ne” na 20 tvrdnji koje su sastavili istraživači. Šesnaest od tih tvrdnji sugerisale su negativne osećanja ili iskustva kao što su “ne mogu da se otarasim tuge”, “imam napade plača”, ili “ljudi nisu bili prijateljski”. Četiri pozitivne tvrdnje ukazivale su na pozitivan stav, gde “osećam da sam bio isto toliko dobar kao i drugi ljudi”, “imam nadu u budućnost”, “bio sam srećan” i “uživao sam u životu”. Pokazalo se da su oni ispitanici koji su odgovorili potvrdno, dakle izrekli ove pozitivne tvrdnje, imali smanjen rizik od moždanog udara tokom 6 godina koliko je trajala ova studija, dok se taj rizik za ostale muške ispitanike bio drastično povećao.
Dakle, uprošćeno rečeno, stariji ljudi koji su srećni, ili imaju “visok nivo pozitivnih osećanja”, na neki način su, statistički gledano, izgleda zaštićeni od šloga. Oni stariji koji se često osećaju tužno “pojedinci koji imaju visok nivo simptoma depresije” izgleda da su skloniji moždanim udarima nego drugi koji nisu potišteni. Reklo bi se da, što se zdravlja tiče, osećaj sreće ima zaštitni efekat.


Da li je sreća - pilula
Odakle ta razlika? Da li je sreća magični eliksir koji snižava krvni pritisak i čisti arterije? Ima li načina da se sreća “materijalizuje” u neki hormonski preparat i pretvori u pilulu? Da li vas osmeh na vašem licu štiti od zlih duhova? Verovatno ništa od toga. Mnogo logičnije i verovatnije je objašnjenje da činjenica da se određena osoba oseća nesrećno navodi tu osobu da vodi nezdrav način života.

Otvrdnute arterije – zbog besa ili nekretanja?
Na ovo ukazuje jedno drugo proučavanje Univerziteta Pitsburg. Ono pokazuje da su žene koje su potištene i gnevne sklonije da razviju otvrdnjavanje arterija ili arteriosklerozu; ali, činjenica je da su one su takođe i sklonije da vode način života koji vodi arteriosklerozi. Faktori životnog stila koji dovode do rizika od arterioskleroze su pušenje, loša fizička kondicija, niži nivoi dobrog holesterola sa visokim nivoima lošeg holesterola. Ovo proučavanje je pokazalo da je među onim ispitanicima koji su ispoljili najveći broj simptoma depresije bilo dva i po puta više osoba čiji ih nezdrav način života svrstava u kategoriju visokog rizika od arterioskleroze i srčanih oboljenja, koja mogu dovesti do prerane smrti ili nesposobnosti.

Ova otkrića su poslužila se naglasi potreba da se ne uzima u obzir samo procena fizičkih faktora rizika od obolevanja, već i psiholoških rizika od oboljenja. Lekari ne treba da se raspituju samo šta pacijenti jedu, već treba da procene emocionalni stav. Možda tretman depresije koja stoji u osnovi lošeg životnog stila može da predupredi potencijalni srčani napad. 

Budite aktivni i srećni
Šta svako od nas može da učini, osim da uzima lekove protiv depresije ili sredstva za smirenje?
Prvo, osnovno i najvažnije – da se ne predajemo negativnim osećanjima zato što smatramo da su opravdana ili neizbežna. Ona će biti takva jedino ako ih takvim mi sami smatramo.
A ima još mnogo, mnogo toga što nam može popraviti raspoloženje i doneti radost u životu... Možemo da šetamo redovno, džogiramo, bavimo se sportom, družimo se sa osobama koje volimo, bavimo se nekim kreativnim poslom ili hobijem, vežbamo jogu, taj či, naučimo neke tehnike prevladavanja loših osećanja (npr. tehniku emocionalne slobode), da naučimo da meditiramo...
Ako pored svega toga neko ipak nije u stanju da se otrese tuge, potištenosti ili besa, može da potraži pomoć prijatelja. Možda oni znaju nekog provereno dobrog stručnjaka ili savetnika iz ovih oblasti koji će umeti da nađe pravu stvar za njega...


Srodni članci (po ključnim rečima)

Havajska tajna opraštanja... Od drevnih naroda može se mnogo naučiti, pa i o tome kako oprostiti drugome. Havajski starosedeoci su razumeli da osoba koja odbija da oprosti drugome, najviše štete nanosi sama sebi. ...
Put do zdravlja... Predstavljanje knjige “Do bolesti i natrag” novinarke Marine Furlan, koja se izlečila od najteže bolesti, održana je 15. novembra u 18 h, u kafeu knjižare Delfi, Studentski kulturni centar (SKC). ...
Magnezijum gel... Magnezijum u obliku gela je namenjen snabdevanju organizma ovim važnim nutrijentom.   Utrljavanje magnezijuma u obliku gela u kožu je brz i pogodan način za snabdevanje tkiva i ćelija magnezi...
Uživajte u zdravijoj čokoladi... Malo je reči koje obraduju tako veliki broj ljudi kao što je to reč “čokolada”. Nažalost, kakao gubi mnogo svojih dobrih svojstava kad mu se dodaju mleko i rafinisani šećer, ...
Kokosovo ulje za lepotu... Sve više istraživanja otkriva da kokosovo ulje postiže odlične rezultate u tretmanu lica, ruku, kose. Ovo ulje prirodno deluje antibakterijski i antigljivično, odlično hidrira kožu, bolje prodire u ko...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 94

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Havajska tajna opraštanja

Detaljnije »