Šetnja čuva od šloga

Jedna obimna dugoročna studija objavljena u časopisu “Stroke” Američkog udruženja za srce pokazuje da je najbolji recept protiv moždanog udara - šetnja. Žene mogu da drastično smanje rizik i od šloga izazvanog trombom i od onog izazvanog krvarenjem, jednostavno tako što redovno šetaju.

 

Ovo su pokazali istraživači sa Harvarda. Vođa istraživanja, dr Džejkob Satlmer je rekao da iako naučno nije jasna povezanost između raznih vrsta fizičke aktivnosti i raznih vrsta moždanih udara, ova studija jasno pokazuje da šetnja smanjuje rizik od svih vrsta moždanog udara.
U višegodišnjoj studiji na oko 40.000 žena pokazalo se da one koje energično šetaju imaju 37% manji rizik od moždanog udara nego opšta populacija, dok su žene koje u šetnji provode više od 2 sata nedeljno imalo 30% manji rizik.
Interesantno je da što se tiče tipova moždanog udara, pokazalo se da brza šetnja smanjuje rizik od udara izazvanog ugruškom za 25%, a šetnja više od 2 sata nedeljno za 21. posto;
dok što se tiče moždanog udara izazvanog krvavljenjem, brza šetnja smanjuje rizik od tog tipa za 67%, a redovna šetnja minimum 2 sata ili više nedeljno za 57%.
 


 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šargarepa... Šargarepa obezbeđuje našem organizmu veliku količinu hranljivih materija, od kojih je svaka izuzetno dobra za naše zdravlje. Poznata je po bogatstvu beta-karotina (provitamina A)....
Vrtlarenje je terapija... Nije šala: znate li da lekari počinju da prepisuju rad u vrtu kao terapiju? Utvrđeno je da vrtlarenje može da pozitivno utiče na naše mentalno stanje, ali i da popravi naše fizičk...
Kako da snizite pritisak?... Povišeni pritisak povećava rizik od srčanih bolesti, bolesti bubrega, ubrzava arteriosklerozu i aterosklerozu i oštećenje mozga. Rano dijagnostikovanje visokog krvnog pritiska je veoma v...
Sočivo za svaki dan... Ova mahunarka spada u verovatno najzdravije namirnice koje mogu poslužiti kao osnov svakodnevne ishrane. Ima raznih vrsta sočiva (crveno, zeleno crno), i sve su zdrave, uz određene specifične dobrobit...
Stil života utiče na holesterol... Osobe koje u mladosti ne poboljšaju nijedan od faktora rizika koje uključuje način života (pušenje, nekretanje, nezdrava ishrana), izložene su gotovo dvostruko većoj opasnosti da im kasn...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 74

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šargarepa

Detaljnije »