Šta ne treba da radite pre posla

pre posla1Jutro kad idemo na posao može da bude baš naporno. Međutim, možemo ga učiniti lakšim ako promenimo nekoliko jutarnjih navika, a evo kojih...

Ne odlažite alarm. Ponekad nam je stvarno teško da ustanemo, ali nam odlaganje alarma ne čini stvari lakšim, nego težim. Prvo, nakon nekoliko dodatnih minuta spavanja obično se osećamo još pospanije. Drugo, to odlaganje može dovesti do toga da zakasnimo, ili da jurimo na posao, što nije dobro. Dve stvari mogu da pomognu. Jedna je da idemo na spavanje malo ranije. Druga je da držimo telefon ili sat malo dalje od kreveta, tako da moramo da ustanemo da bismo ga isključili.
Ne proveravajte imejlove (ili društvene mreže) dok ne stignete na posao. Dan vam je tek počeo, pa zašto biste se uznemiravali odgovarajući na poštu pre nego što stignete u kancelariju? Mnogi počinju da odgovaraju ne mejlove još pre nego što ustanu iz kreveta, a to je negativan početak dana, smatraju neki psiholozi. Isto tako, ako odgovaramo na poruke polubudni, veća je verovatnoća da ćemo napraviti neku grešku.
Ne tuširajte se toplom vodom. Topao tuš kaže našim mišićima da je vreme za opuštanje. Pritisak blago opada, puls se usporava, pa može da se desi da se osetimo još umornije. Rešenje? Istuširajte se vodom na granici hladnog. Ili, ostavite tuširanje za kasnije.
Ne birajte garderobu ujutru. Jutro je dovoljno haotično, a preturanje po ormanima da nađete odgovarajuću garderobu još će povećati haos. Rešenje? Odaberite i isprobajte garderobu za posao uveče, i ostavite je spremnu nadohvat ruke.
Ne doručkujte rafinisane ugljene hidrate. Istraživanja pokazuju da ako ujutru jedemo šećer, ili kifle, beli hleb i sl, brzo ogladnimo, pa je veća verovatnoća da ćemo tokom dana jesti džank hranu. Bolje je pojesti obrok bogat proteinima – npr. prženo jaje, sir i krišku integralnog hleba.
Krenite na posao na vreme. Nije dobro da izađemo iz kuće tako da stižemo na posao u sekundu. Svak zna koliko mu vremena treba, pa može da pođe malo ranije. Ako je moguće, deo puta do posla pređite peške. Na taj način će jutro proteći glatkije, a vi ćete se osećati opuštenije.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Recept - Višednevne verzije ... Koliko će trajati proves pročišćenja Neera sirupom, zavisi od vašeg cilja. Dr Barouz je preporučivao da pročišćenje traje 10 dana, ali neki ljudi praktikuju kraće ili duže verzije.3-5 dana, 7-10 dana ...
Dlan odslikava organizam... Su đok terapija je delo korejskog naučnika prof. Parka Džae Vua, zasnovana na potpuno prirodnim principima, nema nikakvih štetnih efekata, a lako je može naučiti gotovo svako. Iako ima slične p...
Nagnut krevet olakšanje za vene?... Uobičajeno je mišljenje da se problem sa proširenim venama olakšava ako se noge drže malo podignute, kako bi se smanjio pritisak na oslabljene zidove vena. Engleski pronalazač Endrju K. Flečer tv...
Šitake, lekovita hrana... Pečurka šitake je poreklom iz Japana, Kine i Koreje. Samoniklo raste na hrastovom drveću, a takođe se i gaji. Kineska medicina je odavno koristi kao lekovito sredstvo zbog njenih izuzetnih nutritivnih...
Neera sirup ...   Neera sirup odgovara svim potrebama pročišćenja tela od toksina i predstavlja precizno uravnoteženu mešavinu mnogih neophodnih koenzima i minerala. Ovaj novi sirup snabdeva ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 78

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Recept - Višednevne verzije

Detaljnije »