Učenje, čitanje i vežbanje produžuju život

Istraživači sa Univerzita Edinburg sproveli su opsežno istraživanje uticaja faktora životnog stila na dužinu života i između ostalog utvrdili da pušenje i gojaznost smanjuju očekivanu dužinu života, dok učenje i vežbanje povećavaju šanse da živimo duže.

Ovo istraživanje je analiziralo genetske informacije preko 600.000 ljudi, iz preko 25 zemalja, kao i podatke o njihovom životu, dobijene iz raznih prethodnih proučavanja i banki podataka. Utvrđeno je nekoliko ključnih faktora koji utiču na skraćenje, odnosno produženje očekivanog životnog veka.
Među najštetnije faktore svakako spada pušenje. Statistički gledano, pušenje pakle cigareta dnevno skraćuje očekivanu dužinu života za 7 godina, izračunali su istraživači. Međutim, pušači koji ostave duvan mogu da očekuju da će živeti u proseku kao i neko ko nikad nije pušio.
Gojaznost je takođe povezana sa kraćim životom - statistički gledano, kako su izračunali istraživači, svaki kilogram viška skraćuje očekivanu dužinu života za 2 meseca.
Sa druge strane, utvrđeno je da učenje, tj. obrazovanje, doprinosi dužem životu - naime, iznenađujuće otkriće bilo je da svaka godina učenja novih stvari nezavisno od škole statistički povećava očekivanu dužinu života za godinu dana!
Ovde je vrlo interesantno napomenuti da je jedno ranije istraživanje, koje je uključilo 3653 ispitanika starijih od 50 godina, utvrdilo da osobe koje čitaju više od 3 i po sata nedeljno imaju 17% manji rizik od opšte smrtnosti, odnosno, da žive u proseku 2 godine duže od onih koji ne čitaju! Pri tome, ovde se radilo o čitanju knjiga, a ne novina i časopisa, koje nisu tako značajno doprinele produženju životnog veka. "Čitanje knjiga podstiče saosećanja, socijalnu percepciju i emocionalnu inteligenciju, što su kognitivni procesi koji vode uspešnijem preživljavanju", objasnili su istraživači svoje rezultate u toj manjoj studiji o čitanju i dužini života.
Što se tiče ovog novog, velikog proučavanja, "naše istraživanje je procenilo posledične efekta izabranog životnog stila. Utvrdili smo da u proseku pušenje pakla cigareta dnevno smanjuje dužinu života za sedam godina, dok gubitak kilograma telesne težine povećava dužinu života za dva meseca", prokomentarisao je ukratko njegove rezultate dr Piter Joši, jedan od autora istraživanja.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Nature Communications, a originalni članak možete naći na sledećem linku
https://www.nature.com/articles/s41467-017-00934-5

Srodni članci (po ključnim rečima)

Stil života utiče na holesterol... Osobe koje u mladosti ne poboljšaju nijedan od faktora rizika koje uključuje način života (pušenje, nekretanje, nezdrava ishrana), izložene su gotovo dvostruko većoj opasnosti da im kasn...
Kako da poboljšamo raspoloženje... Bilo da ste samo tužni ili da patite od kliničke depresije, još uvek ima puno toga što možete učiniti da pomognete sebi. Ishrana je važan element koji treba uzeti u obzir, ali postoje jo...
5 navika za duži život... Kvalitet života, bolja informisanost o tome kako da brinemo o sebi, napredak nauke, doveli su do toga da danas živimo duže i zdravije. Ipak, uvek postoje neke sitnice u svakodnevnom životu koje bismo ...
Velike dobrobiti od šetnje... Ponekad su najbolja rešenja najjednostavnija. Izgleda da je to slučaj upravo sa šetnjom, za koju se tvrdi da je najbolji oblik fizičke aktivnosti. Šetanje veoma povoljno deluje na...
Kako se izboriti sa depresijom... Najgora stvar sa depresijom je što, kad nas uhvati, nećemo da nam bude bolje. Lekovi jedino mogu da otupe neprijatni osećaj. Srećom, ima prirodnih načina da se izborimo sa ovim stanjem. Kad ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)

    • Slavica 04.03.2019 08:35
      Devojčice ovog uzrasta su još u fazi rasta i razvoja i nije preporučljivo da ...
       
    • Daca 02.03.2019 10:29
      Interesuje me da li mogu devojčice od 15 - 16 god da koriste Neera dijetu. Hvala
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 159

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Stil života utiče na holesterol

Detaljnije »