Učenje, čitanje i vežbanje produžuju život

citanje2aIstraživači sa Univerzita Edinburg sproveli su opsežno istraživanje uticaja faktora životnog stila na dužinu života i između ostalog utvrdili da pušenje i gojaznost smanjuju očekivanu dužinu života, dok učenje i vežbanje povećavaju šanse da živimo duže.

Ovo istraživanje je analiziralo genetske informacije preko 600.000 ljudi, iz preko 25 zemalja, kao i podatke o njihovom životu, dobijene iz raznih prethodnih proučavanja i banki podataka. Utvrđeno je nekoliko ključnih faktora koji utiču na skraćenje, odnosno produženje očekivanog životnog veka.
Među najštetnije faktore svakako spada pušenje. Statistički gledano, pušenje pakle cigareta dnevno skraćuje očekivanu dužinu života za 7 godina, izračunali su istraživači. Međutim, pušači koji ostave duvan mogu da očekuju da će živeti u proseku kao i neko ko nikad nije pušio.
Gojaznost je takođe povezana sa kraćim životom - statistički gledano, kako su izračunali istraživači, svaki kilogram viška skraćuje očekivanu dužinu života za 2 meseca.
Sa druge strane, utvrđeno je da učenje, tj. obrazovanje, doprinosi dužem životu - naime, iznenađujuće otkriće bilo je da svaka godina učenja novih stvari nezavisno od škole statistički povećava očekivanu dužinu života za godinu dana!
Ovde je vrlo interesantno napomenuti da je jedno ranije istraživanje, koje je uključilo 3653 ispitanika starijih od 50 godina, utvrdilo da osobe koje čitaju više od 3 i po sata nedeljno imaju 17% manji rizik od opšte smrtnosti, odnosno, da žive u proseku 2 godine duže od onih koji ne čitaju! Pri tome, ovde se radilo o čitanju knjiga, a ne novina i časopisa, koje nisu tako značajno doprinele produženju životnog veka. "Čitanje knjiga podstiče saosećanja, socijalnu percepciju i emocionalnu inteligenciju, što su kognitivni procesi koji vode uspešnijem preživljavanju", objasnili su istraživači svoje rezultate u toj manjoj studiji o čitanju i dužini života.
Što se tiče ovog novog, velikog proučavanja, "naše istraživanje je procenilo posledične efekta izabranog životnog stila. Utvrdili smo da u proseku pušenje pakla cigareta dnevno smanjuje dužinu života za sedam godina, dok gubitak kilograma telesne težine povećava dužinu života za dva meseca", prokomentarisao je ukratko njegove rezultate dr Piter Joši, jedan od autora istraživanja.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Nature Communications, a originalni članak možete naći na sledećem linku
https://www.nature.com/articles/s41467-017-00934-5

Srodni članci (po ključnim rečima)

Emocije stvaramo sami... Mnogima je teško da prihvate da je naša realnost odraz onog što je u nama na različitim nivoima našeg bića. Lakše je kriviti druge i sebe predstavljati žrtvom. Tek k...
Doručak produžuje život... Doručkovanje samo po sebi povećava dužinu života. U nekim od prvobitnih istraživanja utvrđeno je da su osobe koje su doručkovale i nisu jele između obroka bile izložene dvostruko manjem riziku od smrt...
Kako hrana utiče na kosti... Osteoporoza („porozne kosti“) uzrokuje slabljenje i lomljenje kostiju. Kosti slabe kada ne dobijaju dovoljnu količinu kalcijuma i drugih minerala, ali i kada zanemarimo vežbanje. Jačina kostiju z...
Svesnost na času joge... Na čas joge možete otići da biste se opustili i pobegli od svakodnevnog pritiska i svega ostalog o čemu danas mediji bruje, ili, neuporedivo bolje, da biste trening tela koristili za trening duha. (pi...
Prva pomoć, ponovo... Udruženje Simillimum u Beogradu ponovo održava korisni i praktični kurs homeopatske prve pomoći. To je svakako šansa koju vredi iskoristiti, ako želite da naučite kako da uz pomoć homeopatije na br...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    29 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 197

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Emocije stvaramo sami

Detaljnije »