Uticaj niskih temperatura na organizam

nisketemperatureHladno zimsko vreme može da deluje i pozitivno i negativno na organizam. Evo kako.

Pozitivni efekti hladnog vremena

Povećano sagorevanje masti: u istraživanju rađenom 2012. godine, naučnici su otkrili da hladno vreme deluje na „braon masti“, tip masti koji se prirodno nalazi u telu i koji, kada se podstakne, sagoreva „bele“ masti, što može da dovede do značajnog sagorevanja kalorija. Najbolje je kretati se (npr. šetati) kada je napolju hladno, kako bi ovaj efekat bio jači.
 

Ublažavanje upala: u istraživanju iz 2011. osobe koje su trčale po ekstremno hladnom vremenu brže su se oporavljale nakon treninga od onih koji su se odmarali ili išli na druge terapije. To bi značilo da vežbanje po hladnoći daje bolje rezultate od vežbanja tokom leta.

Bolja funkcija mozga: postoje neki naučni dokazi da mozak bolje radi kada je napolju hladnije. Jedno poznato istraživanje iz 1972. godine otkrilo je da su školarci optimalno funkcionisali na 16 stepeni. Doduše, između + 16 i zimskog minusa je velika razlika, ali postoje i istraživanja koja kažu da ljudi bolje uče kada je vreme „loše“, odnosno kada nemaju naročitu želju da izađu napolje.

Negativni efekti hladnog vremena

Slabljenje imunog sistema: hladnoća i respiratorne bolesti, uključujući grip, idu ruku pod ruku, jer niže temperature pogoduju razvoju virusa.  Postoje dokazi da izlaganje niskim temperaturama slabi imuni sistem, pa shodno tome raste rizik od infekcija, objašnjavaju stručnjaci sa Harvarda.

Napadi astme: udisanje hladnog vazduha kroz usta (npr. tokom rada ili fizičke aktivnosti po zimskom danu) izaziva spazam pluća. Nošenje šala može da pomogne, kao i udisanje vazduha kroz nos, kako bi se vazduh zagrejao dok stigne do pluća

Migrena: kada temperatura pada, pada i vazdušni pritisak, a kada je naročito izražena, ova atmosferska promena može da dovede do problema sa sinusima i migrene.

 

B. Soldatović

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mala škola meditacije (5)... U prethodnim nastavcima, pored osnovnih pojmova o meditaciji, naveli smo i nekoliko jednostavnih vežbi koje svako može da upražnjava kod kuće. U ovom nastavku, daćemo nekoliko korisnih i praktičnih up...
5 alkalizujućih napitaka... Pošto tokom noći pravimo pauzu u varenju, otpadne materije od prethodnog dana ulaze u sistem za eliminaciju. Zato je organizam ujutru prilično kiseo. Zbog toga su preporučljivi alkalizujući nap...
Prevencija polenskih alergija... Postoje neke prirodne metode kojima se mogu značajno ublažiti pa čak i potpuno otkloniti neprijatni simptomi polenskih alergija. Ali najvažnije je započeti na vreme, nekoliko nedelja ili čak meseci pr...
Napitak za čišćenje organizma... Proleće dolazi, polako treba oslobađati organizam od sluzi i toksina koji su se nagomilali zimi. Ovaj napitak će pomoći. Potrebno vam je: 2 jabuke (ili kruške), 1 oguljen avokado… … 1 i ½ šolja sve...
3 moćne medicinske biljke... Najmoćnije medicinske biljke poznate su kao adaptogeni. One pomažu organizmu da održi homeostazu – tanano stanje ravnoteže neophodno za život. Tri verovatno najefikasnije biljke ove vrste su astragalu...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
  • Moje iskustvo neera dijete

    • Sara Kuzmanović 29.06.2018 10:36
      Kao korisnik Neera sirupa imam višegodišnja iskustva i pozitivna su. Napomenuću da ...
  • Neera korak po korak (2)

    • Dragan Vasiljević 18.09.2018 11:17
      Danas sam krenuo po treći put da primenjujem čudotvornu neeru. Moje iskustvo je da ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 118

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mala škola meditacije (5)

Detaljnije »