Uticaj niskih temperatura na organizam

nisketemperatureHladno zimsko vreme može da deluje i pozitivno i negativno na organizam. Evo kako.

Pozitivni efekti hladnog vremena

Povećano sagorevanje masti: u istraživanju rađenom 2012. godine, naučnici su otkrili da hladno vreme deluje na „braon masti“, tip masti koji se prirodno nalazi u telu i koji, kada se podstakne, sagoreva „bele“ masti, što može da dovede do značajnog sagorevanja kalorija. Najbolje je kretati se (npr. šetati) kada je napolju hladno, kako bi ovaj efekat bio jači.
 

Ublažavanje upala: u istraživanju iz 2011. osobe koje su trčale po ekstremno hladnom vremenu brže su se oporavljale nakon treninga od onih koji su se odmarali ili išli na druge terapije. To bi značilo da vežbanje po hladnoći daje bolje rezultate od vežbanja tokom leta.

Bolja funkcija mozga: postoje neki naučni dokazi da mozak bolje radi kada je napolju hladnije. Jedno poznato istraživanje iz 1972. godine otkrilo je da su školarci optimalno funkcionisali na 16 stepeni. Doduše, između + 16 i zimskog minusa je velika razlika, ali postoje i istraživanja koja kažu da ljudi bolje uče kada je vreme „loše“, odnosno kada nemaju naročitu želju da izađu napolje.

Negativni efekti hladnog vremena

Slabljenje imunog sistema: hladnoća i respiratorne bolesti, uključujući grip, idu ruku pod ruku, jer niže temperature pogoduju razvoju virusa.  Postoje dokazi da izlaganje niskim temperaturama slabi imuni sistem, pa shodno tome raste rizik od infekcija, objašnjavaju stručnjaci sa Harvarda.

Napadi astme: udisanje hladnog vazduha kroz usta (npr. tokom rada ili fizičke aktivnosti po zimskom danu) izaziva spazam pluća. Nošenje šala može da pomogne, kao i udisanje vazduha kroz nos, kako bi se vazduh zagrejao dok stigne do pluća

Migrena: kada temperatura pada, pada i vazdušni pritisak, a kada je naročito izražena, ova atmosferska promena može da dovede do problema sa sinusima i migrene.

 

B. Soldatović

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jabuka obnavlja crevnu floru... Odavno se zna koliko jabuka ima korisnih svojstava, ali je nedavno dokazano da ona značajno pomaže da se uspostavi ravnoteža crevne flore.   Fakultet za ishranu Univerziteta Vašington sproveo...
Znatno zdraviji pirinač... Jedan student i njegov profesor sa Hemijskog fakulteta u Šri Lanki, jednostavnom primenom svoga znanja našli su način da skuvaju pirinač tako da sadrži manje kalorija, a istovremeno bude...
Avokado... Avokado je voćka bogata mastima, ima ih oko 23 %. Sadrži dijetna vlakna i bogat je mineralima kao što su bakar, magnezijum, mangan, a sadrži i određene količine gvožđa, kalcijuma, joda, selena, cinka ...
Prirodni načini da ublažite migrenu... Oni koji pate od migrene jedva čekaju da se otarase užasnog bola koji karakteriše ovo stanje. Ipak, mnogi koji imaju ovaj problem ne uviđaju kakav efekat određene namirnice i hemikalije mogu da imaju ...
Hrana koja hladi... U namirnice koje će nas zaista rashladiti, iako same nisu hladne, po kineskoj medicini i ajurvedi spadaju spadaju jagode, jabuke, kruške i šljive; povrće poput letnje dinje, brokolija, karfiola, zat...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Detoks - potreba ili prolazna moda?

    • Jelena Culaja 24.01.2018 10:53
      Po povratku iz Amerike 2012.godine, i samim tim nagle promene klime, moje telo i ...
  • Dobrobiti letnjeg posta

    • Goran Stevanovic 17.07.2017 15:33
      Za neera dijetu sam saznao od kume iz Beograda još 2008. godine, kao sredstvo za ...
       
    • Svetlana Savic 09.07.2017 14:47
      Treći put kupujem Neera sirup i prezadovoljna sam. Ovaj put je pomogao da vratim ...
  • O zdravlju, sasvim iskreno

    • Ivana 07.06.2017 00:36
      Danas sam pročitala knjigu i oduševljena sam. Iskrena ispovest i veoma hrabra ...
  • Čišćenje organizma

    • Miodrag Marković 17.03.2018 10:57
      Moje iskustvo sa Neera sirupom je fenomenalno. Upravo danas sam kupio sirup po ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 166

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jabuka obnavlja crevnu floru

Detaljnije »