Svako jutro jedan nar...

nar lekovitostNar ili čaša soka od nara ujutru ne samo da će vas osvežiti i dati vam dosta energije za početak dana, nego će i doprineti vašem zdravlju na bar 10 načina.

Nar sadrži moćni antioksidans po imenu punikalagin, zahvaljujući čemu ima veću antioksidansnu delatnost nego zeleni čaj, sok od brusnice, asai bobice i crveno grožđe.

 

Poboljšava varenje.

Nar doprinosi lučenju enzima sa antibakterijskim svojstvima i može da ublaži probleme sa poremećajem varenja, kao što su mučnina, proliv i crevni paraziti.

 

Pojačava apetit.

Čaša soka od nara može da poveća apetit kod dece (ukoliko nemaju dobar apetit).

 

Doprinosi detoksikaciji organizma.

Na taj način pomaže i da lakše smršate.

 

Ublažava upale niskog intenziteta.

Zahvaljujući snažnim antinflamatornim svojstvima, nar štiti od mnogih hroničnih oboljenja povezanih sa upalama.

 

Snižava krvni pritisak.

Proučavanja su pokazala da konzumacija 0,5 dl soka od nara dnevno može da snizi krvni pritisak za 5%.

 

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja.

Nar ima sposobnost da snizi nivo “lošeg” (LDL), a povišava nivo “dobrog” (HDL) holesterola. Uz to, deluje protivupalno, a upale niskog intenziteta su jedan od uzroka srčanih oboljenja.

 

Doprinosi boljem funkcionisanju mozga.

Nar može da preventivno deluje i protiv razvoja Alchajmerove bolesti. Jedno proučavanje je pokazalo da je grupa ispitanika koja je svakodnevno pila sok od nara na testovima memorije prošla bolje nego oni koji ga nisu pili.

 

Dobar za hrskavicu.

Nar sadrži supstance koje mogu da spreče oštećenje hrskavice. Dakle, ako imate problema sa zglobovima, dobro će vam doći.

 

Štiti kožu.

Supstance koje sadrži nar štite kožu od oštećenja od sunca i slobodnih radikala i ubrzavaju zarastanje posekotina i rana. Zato se kao uobičajen prirodni sastojak dodaje u mnoge kozmetičke proizvode.

 

Dobar za trudnice.

Dobar je zato što je bogat nutrijentima, uključujući folnu kiselinu (koja se obično koristi u vidu suplemenata tokom trudnoće), nijacin, kalcijum, kalijum, gvožđe i više vitamina.

 

Izvori:
www.drfuhrman.com,
www.globalhealingcenter.com


NeeraDijeta.rs

Probali su je Bijonse, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

BiseriMudrosti.com

banner biserimudrosti

HathaYoga.rs

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 75