E-SHOP

banner pzh

Šta je to...

Šta je to...

Flavonoidi

Flavonoidi su jedinjenja biljnog porekla koja se nalaze u voću, povrću, čaju i kakaou. Ona daju karakterističnu boju određenim namirnicama...

Šta je to...

Inulin

Inulini su grupa prirodnih polisaharida koje proizvode razne vrste biljaka. Pripadaju klasi biljnih vlakana poznatih kao fruktani. Biljke prirodno proizvode...

Šta je to...

Naizmenični post

Naizmenični post ili naizmenično gladovanje (intermittent fasting ili IF) je metod koji u poslednje vreme postaje sve popularniji. Uglavnom se...

Šta je to...

Amarant

Amarant, ili štir, doskora su mnogi poljoprivrednici kod nas smatrali maltene korovom. Amarant pripada istom rodu kao i kinoa, ne...

Ishrana i zdravlje

Unapređenje zdravlja

Meditacija pomaže da pravimo manje gre…

Ako ste zaboravni, ili skloni da pravite greške u žurbi, meditacija može da vam pomogne da budete manje skloni greškama...

Prirodne terapije

Domaći prirodni lekovi za stomačne pro…

Svako od nas povremeno ima probleme sa varenjem, često nakon jela ili pića. Te tegobe obično nisu zabrinjavajuće i moguće...

O ishrani i zdravlju

Vreme je za nar

Nar je za mene oduvek bio posebno interesantna voćka. Kao mala bila sam fascinirana mnoštvom crvenih zrna čije vađenje me...

Prirodne terapije

Prirodni lekovi za urinarne infekcije

Urinarne infekcije su česte bakterijske infekcije, od kojih svake godine obolevaju milioni ljudi, pri čemu veći procenat žena. One mogu...

Biljke kao lek

Beli luk, terapija (skoro) za sve

Beli luk se vekovima koristi u narodnoj medicini, kojoj su njegovi blagotvorni učinci na zdravlje dobro poznati. Deluje protiv mikroba...

 

Video recept

Sa našeg YouTube kanala Zdrava hrana za zdrav život

Da li ste znali?

Gde još možete naći naše proizvode

  Između ostalih mesta, organski program (žitarice, mahunarke, semenke), paletu superhrane (trave žitarica, mikroalge, maku, psilium i sl), Neera dijetu, sertifikovane organske proizvode od soje (tofu, tempeh), ukusni pšenični sejtan i zdravije slatkiše i ostale artikle iz prodajnog repertoara preduzeća...

 

Prelistajte naš časopis

banner casopis

Vesti i dogadjaji

Maske popravljaju raspoloženje!

Znamo već da neki ne veruju u korist od nošenja maski, neke iritiraju, a neki ih zaobilaze. Ipak, sve dok ne dočekamo globalno postpandemijsko „skidanje maski“, trebalo bi da se...

Cink za prevenciju pneumonije

Cink, kao mikroelement i dodatak ishrani, dosta je proučen. Osim što doprinosi regulaciji imuniteta, cink pomaže i u borbi protiv infektivnih bolesti kao što su grip i razne respiratorne infekcije...

Četiri važne stvari o kovidu-19

Kao i obično, između preuveličavanja i potcenjivanja opasnosti od ovog virusa, između fantazija teorija zavere i ignorisanja potvrđenih činjenica, istina je verovatno negde na sredini. Ovde ćemo izneti neke stvari...

Maske ključne za prevenciju kovida

Dva međusobno nezavisna istraživanja o sprečavanju širenja kovida-19, u Americi i Engleskoj, došla su do istog zaključka: ispravno nošenje maski za lice može da smanji i lični rizik od zaražavanja...

Kada je vreme za doručak, ručak…

dorucakrucakPostoje razne teorije o tome kada bi trebalo pojesti doručak, kada ručak, a kada večeru. Tradicionalna kineska medicina ima jasan i logičan odgovor na ovo - proveren vekovima iskustva…

Ako pratimo organski sat, lako je reći kad bi trebalo doručkovati, kad ručati i večerati, a kada ne treba jesti.

Doručak – do 9!
Ujutru od 7 do 9 najjači je želudac. Tada se hrana veoma dobro vari, pa bi doručak trebalo pojesti do 9 sati. Nakon toga je vreme slezine. U kineskoj medicini to je organ koji je odgovoran za sve druge organe. Slezina ih hrani, ona stvara krv i pravi mišićno tkivo. Ovo je vreme varenja i zbog toga bi doručak trebalo završiti pre toga. Doručak treba da je najobilniji upravo zato što je ovo vreme kada se hrana najbolje koristi. Po kineskoj medicini, doručak bi trebalo da je topao i „sladak". Što znači da je za doručak najbolje jesti žitarice, suvo ili sveže voće, toplo začinsko bilje, kakao, semenke i orašaste plodove (suncokret, semenke bundeve, bademe, orahe...)
Osobe koje ne doručkuju uglavnom su stalno malaksale ili im je stalno hladno, imaju nadimanje ili ne vare hranu kako treba, a što je još gore, nikako ne mogu ni da jedu ujutru i vreme doručka im se sve više pomera.

Ručak oko 2
Oko 14h je vreme tankog creva. Ko nije doručkovao, obično se u to vreme oseća veoma umorno. Ovo je vreme ručka i najbolje je jesti nešto toplo.
Tanko crevo spada u element vatru, obrok koji je hladan bi veoma uznemirio organizam i dosta ga oslabio. Sada se jede manje nego za doručak ali bi obrok trebalo da zasiti i sada najbolje prijaju povrće i proteini.

Večera do 7
Večera ne bi trebalo da bude posle 19h. U ovo vreme želudac i slezina su najslabiji. Sve što se pojede nakon 19h direktno slabi digestivni trakt. Zbog toga bi večera trebalo da je lagana i da hrani bubrege (ili element vodu) čije je vreme upravo od 17-19h.
Večera može biti veoma raznovrsna, ali nešto što bi veoma pomoglo bubrezima bio bi obrok od povrća ili miso supa sa žitaricama, algama i sojom.

Bitno je da je večernji obrok mali i da ne opterećuje organizam.
 
 

 


Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.