Svi se slažu da je dobro piti vodu. A da li su tačne tvrdnje: da treba piti 8 čaša vode dnevno, da voda pomaže mršavljenju, da je flaširana voda bolja od česmovače, da pijenje vode doprinosi hidriranosti kože i sl? Odgovore na ta i druga pitanja, utemeljene na nauci, pogledajte u članku koji sledi.
Verovatno mislite da pravljenje salate nije neka veština. A ipak, ima nekoliko stvari koje mnogi rade, a ne treba ih raditi, zato što prilično kvare kvalitet i ukus salate.
Leto je u jeku i to je savršena prilika da skinete koji kilogram jedući sveže, integralne namirnice. Evo koje vam posebno mogu pomoći da održite poželjnu liniju.
Ako volite pomfrit a čuli ste da je nezdrav, evo ohrabrujuće vesti. Ispostavilo se da prženi krompirići, paradajz i plavi patlidžan imaju više antioksidanasa nego dinstani ili kuvani!
Ovde ćemo se osvrnuti na tri para namirnica koje se veoma često koriste zajedno, a koje su u stvari prilično loša kombinacija.
Verovatno već znate dosta toga o dobrobitima svakodnevnog konzumiranja limunade, ali možda niste znali da sok od limuna može da posluži za još mnogo stvari, npr. da zameni so, da se smeđi šećer ne zgrudva, za negu kože. Opširnije o ovim neobičnim primenama limuna pogledajte u daljem tekstu.
Dosta ljudi doručkuje u skladu sa klasičnim preporukama: ovsena kaša, zeleni voćni smuti, bobičavo voće, jogurt, štanglice od žitarica… To nije loše, ali, po savremenim saznanjima, proteinski doručak koji sadrži i dosta povrća je isto tako dobar, a verovatno i bolji. U ovom članku ćete videti zašto, i naći tradicionalni bliskoistočni recept za takvu vrstu doručka, tzv. šakšuka.
To jest, ako pojedete istu namirnicu s nogu smatrajući da je to "grickalica", organizam će reagovati različito i u pogledu osećaja gladi i u pogledu ukupnog unetog broja kalorija nego ako je pojedete na miru, kao redovan obrok.
Probali su je Bijonse, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...
