O ishrani i zdravlju

Cikorija je većini poznata kao sastojak raznih zamena za kafu. Međutim, ova biljka je izuzetno zdrava i može se koristiti na razne načine.

Prema nekim statistikama, skoro petina odraslih ljudi ima problema sa zatvorom. Pri tome, problemi ovog tipa češće se sreću kod žena i kod starijih odraslih. Mada uzroci ovog stanja mogu biti razni, daleko su najčešći oni koje ćemo navesti u ovom članku.

Dijabetes tip 2 se smatra bolešću koja je snažno povezana sa ishranom i nezdravim načinom života. Evo koje namirnice preporučuju stručnjaci kao prevenciju.

U poslednje vreme je ishrana sa malo šećera (a mnogo masti ili proteina) izuzetno popularna. Drastično smanjenje šećera u ishrani kratkoročno može doneti koristi, ali je dugoročno povezano sa značajnim rizicima.

Znamo, naravno, da je sve povrće važno za opšte zdravlje, kao i za zdravlje srca. Ali, koje povrće je najbolje za kardiovaskularno zdravlje? Prema novom istraživanju, najbolje je zeleno lisnato povrće.

Umesto dijeta za mršavljenje, ponekad je lakše i efikasnije napraviti male promene u ishrani, koje nam efikasno pomažu da malo-pomalo prirodno izgubimo na težini.

Dosad je obavljeno više istraživanja na životinjama koja su pokazala da smanjenje unosa kalorija može da produži njihov životni vek. Rezultati prvog istraživanje te vrste na ljudima, koji su objavljeni pre nekoliko nedelja, potvrdili su da to važi i za ljude!

Ječmena trava (mladi, proklijali ječam koji podseća na vlati trave) spada u najzdravije namirnice, posebno korisne pred kraj zime kada je našem organizmu potrebno rasterećenje od otpadnih materija, kao i obilje vitamina i enzima iz sveže hrane.