Moringa, pšenična trava i spirulina ponekad se nazivaju i “superhranom”. Mada je taj naziv možda preteran, radi se svakako o tri namirnice izuzetno bogate hranljivim sastojcima i korisne po zdravlje, koje mogu, pogotovo zimi, da znatno obogate vašu ishranu i pojačaju imunitet.
Jedno naučno istraživanje tvrdi da 4 porcije krompira nedeljno povećavaju rizik od povišenog pritiska povezanog sa gojaznošću. Drugo istraživanje pokazuje da je 7 porcija krompira nedeljno dovelo do toga da učesnici jednog eksperimenta smršaju. U čemu je stvar?
Bromelain, glavna lekovita materija u ananasu, uklanja upale skoro isto efikasno kao i lekovi. On smanjuje otoke, pomaže protiv gušobolje, artritisa i podagre i ubrzava varenje proteina, a ima i druga svojstva korisna po zdravlje.
Prelaskom na konzumaciju organskih namirnica, za samo nedelju dana može da se drastično smanji nivo toksina u organizmu, utvrdili su američki istraživači.
Indijska kuhinja je poznata po upotrebi mnogih začina, koji daju veoma specifičan ukus jelima. Svi oni su istovremeno i prirodno lekoviti, tako da će vam sigurno koristiti ako ih dodate u jela, bez obzira na koji način ih spremate.
Sokovi od povrća imaju određenu prednost nad sokovima od voća, zato što sadrže znatno manje šećera. Odličan su način da se osvežite i unesete obilje korisnih nutrijenata.
Redovna konzumacija ječma mogla bi da brzo popravi opšte zdravlje populacije, jer smanjuje nivo šećera u krvi, a time i rizik od dijabetesa, utvrdili su istraživači Univerziteta Lund.
Ma koliko da je bilo toplo, leto se konačno završilo, bar kalendarski. Evo nekoliko saveta kineske medicine kako da prilagodite ishranu i način života jesenjem periodu, tako da ostanete zdravi.
Probali su je Bijonse, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...
