Svi smo manje-više u stresu svakodnevno, što više i nije neka neobična činjenica. Međutim, neke namirnice mogu da nam pogoršaju stanje, a neke mogu da nam pomognu. Evo koje namirnice su korisne kada hoćemo da se brže oslobodimo efekata stresa.
Bamija nije u širokoj upotrebi kod nas iako je izuzetno zdrava. Bamija se može jesti kuvana i pečena, a takođe se od nje može napraviti izvrsna turšija (recept na kraju članka). A evo zašto je zdrava.
Ako nastojite da regulišete telesnu težinu, možda ste odlučili da izbacite sve grickalice. Iako to može izgledati kao dobra ideja, ako počnete da se izgladnjujete, verovatno je da ćete se u nekom trenutku prejesti. Zato, evo predloga nekoliko zdravijih grickalica (ili, ako hoćete, užina) koje mogu da vas zasite bez previše kalorija.
Sa godinama, funkcija mozga neminovno slabi. Međutim, to ne mora obavezno da se završi demencijom - ukoliko pazimo na svoju ishranu i način života. Evo koje namirnice naročito čuvaju mozak od demencije i drugih promena koje prate starenje.
Kelj i spanać su izuzetno hranljive i niskokalorične vrste povrća i sadrže mnogo važnih vitamina i minerala
Najbolje su u smislu hranljive vrednosti i uticaja na metabolizam i mogu vam pomoći da se u hladnijem periodu godine hranite zaista kvalitetno, a da se pritom ne ugojite (što se neretko dešava tokom jeseni i zime).
...da osveženi započnete dan. Pošto tokom noći pravimo pauzu u varenju, otpadne materije od prethodnog dana ulaze u sistem za eliminaciju. Zato je organizam ujutru prilično kiseo. Zbog toga je preporučljivo da jutro započnemo nekim alkalizujućim napitkom.
Većina nas je doživela jaku žudnju za nezdravim namirnicama. Bilo da se radi o čokoladi, krofnama, slanim grickalicama ili testeninama – naš organizam ih traži, ali konzumiranje te hrane ne prekida žudnju, zato što je ona znak nedostatka određenih minerala ili elemenata.
Probali su je Bijonse, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...
