O ishrani i zdravlju

Fermentisani sirevi, kao što su ementaler, kamamber, mocarela i sl. sadrže određene probiotske kulture, koje ne možete naći u kapsulama probiotika, a koje veoma povoljno deluju na opšte zdravlje.

Konzumacija značajnih količina rafinisanog šećera polako stvara teren za nastanak gojaznosti, predijabetesa i srčanih problema. Kada unesemo u organizam dosta rafinisanog šećera, nivo glukoze u krvi naglo skoči, ali ubrzo isto tako naglo i padne. To izaziva potrebu za još više šećera.

Kora voća i povrća često se baca, bilo iz navike, bilo iz straha od pesticida. Međutim, istraživanja ukazuju da ukloniti koru sa određenih vrsta voća i povrća znači ukloniti njihov najhranljiviji deo.

Proleće je idealno vreme za sređivanje nas samih ali i onoga oko nas. Dakle, jedite upola manje. Krećite se dvostruko više. Smejte se trostruko više.

Jedno zanimljivo istraživanje otkrilo je da je moguće naučiti organizam da želi zdravu hranu. Evo i kako.

Cikorija je većini poznata kao sastojak raznih zamena za kafu. Međutim, ova biljka je izuzetno zdrava i može se koristiti na razne načine.

Prema nekim statistikama, skoro petina odraslih ljudi ima problema sa zatvorom. Pri tome, problemi ovog tipa češće se sreću kod žena i kod starijih odraslih. Mada uzroci ovog stanja mogu biti razni, daleko su najčešći oni koje ćemo navesti u ovom članku.

Dijabetes tip 2 se smatra bolešću koja je snažno povezana sa ishranom i nezdravim načinom života. Evo koje namirnice preporučuju stručnjaci kao prevenciju.