Sa hladnim vremenom, dolaze i respiratorne bolesti i drugi izazovi za naš imunitet. Ne postoji pojedinačno čudotvorno sredstvo da se imunitet poboljša, ali niz stvari koje možemo da uradimo tokom dana mogu da pojačaju naš imunitet, i uopšte, da učine da se osećamo bolje tokom hladnih dana sa malo sunca.
Palmino ulje je najkorišćenije ulje na svetu, ali koliko je zdravo? U ovom članku ćemo izneti neke činjenice i rezultate naučnih istraživanja o nutritivnoj i zdravstvenoj vrednosti ovog ulja.
Svakodnevna konzumacija badema, zdrave grickalice, može da ima veoma pozitivan efekat na telesnu težinu, masnoće u krvi, ali i da pomogne regulaciji nivoa šećera u krvi, pokazalo je nekoliko istraživanja.
Ruže vole gotovo svi, ali malo ljudi koristi njihov plod - šipak - koji je veoma zdrava namirnica bogata hranljivim materijama.
Tinejdžeri su poznati po nezdravim prehrambenim navikama. Jedu sve što je ukusno (i nezdravo). U tom uzrastu stvara se stanje u organizmu koje se održava i u odraslim godinama. Zato je dobro da im se ponudi opcija zdravije hrane.
Moringa, pšenična trava i spirulina ponekad se nazivaju i “superhranom”. Mada je taj naziv možda preteran, radi se svakako o tri namirnice izuzetno bogate hranljivim sastojcima i korisne po zdravlje, koje mogu, pogotovo zimi, da znatno obogate vašu ishranu i pojačaju imunitet.
Jedno naučno istraživanje tvrdi da 4 porcije krompira nedeljno povećavaju rizik od povišenog pritiska povezanog sa gojaznošću. Drugo istraživanje pokazuje da je 7 porcija krompira nedeljno dovelo do toga da učesnici jednog eksperimenta smršaju. U čemu je stvar?
Bromelain, glavna lekovita materija u ananasu, uklanja upale skoro isto efikasno kao i lekovi. On smanjuje otoke, pomaže protiv gušobolje, artritisa i podagre i ubrzava varenje proteina, a ima i druga svojstva korisna po zdravlje.
Probali su je Bijonse, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...
