O ishrani i zdravlju

Prelaskom na konzumaciju organskih namirnica, za samo nedelju dana može da se drastično smanji nivo toksina u organizmu, utvrdili su američki istraživači.

Indijska kuhinja je poznata po upotrebi mnogih začina, koji daju veoma specifičan ukus jelima. Svi oni su istovremeno i prirodno lekoviti, tako da će vam sigurno koristiti ako ih dodate u jela, bez obzira na koji način ih spremate.

Sokovi od povrća imaju određenu prednost nad sokovima od voća, zato što sadrže znatno manje šećera. Odličan su način da se osvežite i unesete obilje korisnih nutrijenata.

Redovna konzumacija ječma mogla bi da brzo popravi opšte zdravlje populacije, jer smanjuje nivo šećera u krvi, a time i rizik od dijabetesa, utvrdili su istraživači Univerziteta Lund.

Ma koliko da je bilo toplo, leto se konačno završilo, bar kalendarski. Evo nekoliko saveta kineske medicine kako da prilagodite ishranu i način života jesenjem periodu, tako da ostanete zdravi.

Svi smo manje-više u stresu svakodnevno, što više i nije neka neobična činjenica. Međutim, neke namirnice mogu da nam pogoršaju stanje, a neke mogu da nam pomognu. Evo koje namirnice su korisne kada hoćemo da se brže oslobodimo efekata stresa.

Bamija nije u širokoj upotrebi kod nas iako je izuzetno zdrava. Bamija se može jesti kuvana i pečena, a takođe se od nje može napraviti izvrsna turšija (recept na kraju članka). A evo zašto je zdrava.

Ako nastojite da regulišete telesnu težinu, možda ste odlučili da izbacite sve grickalice. Iako to može izgledati kao dobra ideja, ako počnete da se izgladnjujete, verovatno je da ćete se u nekom trenutku prejesti. Zato, evo predloga nekoliko zdravijih grickalica (ili, ako hoćete, užina) koje mogu da vas zasite bez previše kalorija.