3 jutarnja napitka za dugovečnost

turska kafaTri popularna napitka koje većina ljudi pije ujutru dugoročno povoljno deluju na zdravlje i povećavaju izglede za dugovečnost. To su pokazala obimna istraživanja. Evo o kojim napicima se radi.

Čaj (zeleni, crni, biljni)

Istraživanje objavljeno u časopisu Annals od Epidemiology ukazuje da zeleni čaj smanjuje rizik od srčanih oboljenja i preuranjene smrti. To istraživanje koje je sproveo Japanski nacionalni centar za rak, tvrdi da su učesnici ispitivanja koji su pili pet šolja zečenog čaja dnevno imali najniži rizik od smrti od srčanih oboljenja, moždanog udara i respiratornih oboljenja.

Drugo istraživanje, objavljeno na sajtu www.news-medical.net ukazuje da je konzumacija čaja povezana sa smanjenjem smrtnosti od nekardiovaskularnih oboljenja za 24% u odnosu na kontrolnu grupu. To ispitivanje je obuhvatilo ogroman uzorak od 131,401 ljudi od 18 do 95 godina. Prema istraživačima, antioksidansi iz čaja su ono što doprinosi zdravlju. A koji je čaj najbolji? Najviše istraživanja ukazuju na zeleni čaj i hibiskus – ali, verovatno je da je veoma zdrava i većina biljnih čajeva koji su u standardnoj upotrebi.

 

Kafa

Ako spadate u grupu ljudi koja smatra da kafa nije zdrava, možda bi trebalo da preispitate svoje poznavanje zdravstvenih efekata ovog napitka. Istraživanje Univerziteta Harvard, koje je trajalo preko 30 godina i obuhvatilo ogroman uzorak od skoro 300,000 ispitanika pokazalo je da oni koji umereno piju kafu – žive duže. Rezultati tog istraživanja objavljeni su u časopisu Circulation, i oni dokazuju da je umerena konzumacija kafe povezana sa nižim rizikom od opšte smrtnosti, a posebno sa nižim rizikom od srčanih i neuroloških oboljenja.

Zašto bi kafa tako delovala? Iako sastav kafe nije još u potpunosti ispitan, dosad je otkriveno da ona sadrži mnoga jedinjenja veoma slična antikosidansima, za koje se zna da povoljno deluju na zdravlje.

I, naravno, ako hoćete da od kafe dobijete više dobrobiti, koristite onu koja je organski gajena. Razlozi? Više korisnih materija, a manje štetnih hemikalija (konvencionalno gajena kafa spada u najviše prskane poljoprivredne kulture).

 

Voda

Niste ljubitelj ni čaja ni kafe? Nema problema! Čim se probudite, napunite čašu svežom vodom i nacedite u nju malo limuna, pa popijte. I tako nekoliko puta dnevno:) Činjenica je da većina ljudi ne pije dovoljno vode. Često ljudi gase žeđ zašećerenim ili energetskim napicima. Ali, to ne zadovoljava potrebe tela za čistom vodom. Kad organizam ne dobija dovoljno vode, on počinje da je štedi smanjujući lučenje urina i crpeći vodu iz ne-vitalnih organa. To ubrzava proces starenja.

Naučnici univerziteta Loma Linda su utvrdili da su osobe koje popiju 5 čaša vode dnevno izložene značajno manjem riziku od fatalnog srčanog napada nego osobe koje piju dve čaše vode ili manje.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Organska kafa arabika zrno 100g

Organska kafa vrhunskog ukusa, dobra za čoveka, dobra za prirodu! Naša organska kafa je 100% arabika prve klase iz Etiopije. Poznata je po prijatnom ukusu i uravnoteženoj kiselosti.




Organska kafa arabika mlevena

Organska kafa vrhunskog ukusa, dobra za čoveka, dobra za prirodu! Naša organska kafa je 100% arabika prve klase iz Etiopije. Poznata je po prijatnom ukusu i uravnoteženoj kiselosti.




Instant kafa Mount Hagen organska

Organska instant kafa Mount Hagen je bila prva organska instant kafa koja se pojavila na tržištu.




Mača čaj organski

Mača je iz Kine stigla u Japan u 12. veku, gde je do danas ostala deo tradicije čajne ceremonije. Dobija se finim mlevenjem listova zelenog čaja koji se pažljivo odabira i tretira kako bi se očuvao jedinstveni ukus i nutritivni sastav čaja. Mača sadrži više kofeina od običnog zelenog čaja, otprilike kao i kafa, a zahvaljujuci supstanci l-teanin ona podiže energiju i opušta bez naglih skokova i padova. Mača ima znatno više antioksidanasa nego klasično pripremljen zeleni čaj, a listovi, s obzirom da su samleveni, praktično se celi piju.




Yogi čaj zeleni balans organski

Od dobro poznatih azijskih tradicija do šolje čaja: od drevnih vremena zeleni čaj i kombuha su priznati kao dobri za zdravlje i cenjeni od svih, izvori antioksidanata i korisnih mikroelemenata.





NeeraDijeta.rs

Probali su je Bijonse, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

BiseriMudrosti.com

banner biserimudrosti

HathaYoga.rs

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 90