4 smutija sa kurkumom

Četiri odlična, baš zdrava načina da se osvežite, i to nečim veoma ukusnim! Kurkuma, u kombinaciji sa svim ostalim zdravim sastojcima, deluje antiupalno, a doprinosi i eliminaciji gljivica, bakterija i virusa...

Egzotični smuti

Potrebno je: šolja kokosovog mleka, ½ šolje komada ananasa ili manga, 1 banana, kašika kokosovog ulja, ½ do cela kašičica kurkume, ½ kašičice cimeta, ½ kašičice đumbira u prahu, kašičica čia semenki.

Pomešajte sve sastojke u blenderu i meljite dok ne dobijete glatku masu. Preporučuje se da se ovaj smuti popije ujutru, pre doručka.

Zeleni smuti

Potrebno je: 3 šolje listova spanaća, 2 šolje komadića anansa, 0,5l kokosove (ili obične) vode, sok od pola limuna, kašičica kurkume.

Ubacite sve sastojke u blender i meljite dok se ne dobije glatka masa. Ako je pregusta, dodajte još kokosove ili obične vode, a ako hoćete slađi smuti, možete da u smesu dodate nekoliko urmi bez koštica.

Narandžasti smuti

Potrebno je: jedna šargarepa, 1 pomorandža, 1 kruška, 1 banana, ¾ šolje sojinog mleka, 2 kašičice narendanog svežeg đumbira, 2 kašičice kurkume

Oljuštite pomorandžu i odvojite kriške, oljuštite bananu, narendajte šargarepu, pa sve sastojke ubacite u blender i meljite dok se ne dobije homogena masa.

Slatki smuti

Potrebno je: šolja kokosovog (bademovog, sojinog) mleka, 2 banane, ½ kašičice đumbira u prahu, 2 kašičice kurkume, kašika meda, ½ kašičice ekstrakta vanile.

Ubacite sve sastojke u blender i meljite dok ne dobijete kremastu masu. Može se održati nekoliko dana u frižideru.

Da se podsetimo, zašto je korisna kurkuma:

Ima moćno antipualno dejstvo

Olakšava probleme kod reumatoidnog artritisa

Deluje preventivno protiv razvoja nekih vrsta raka (debelog creva, prostate i sl)

Pomaže sniženju holesterola, štiti krvne sudove od upala niskog intenziteta

Smanjuje upalne procese u mozgu pa je korisna kod Alchajmerove bolesti

Izvori: www.imusenvironmentalhealth.org, http://wakeup-world.com, http://livelovefruit.com, http://readeat.pl/en

Proizvodi u vezi sa člankom

Đumbir prah organski 100g

Koren đumbira se koristi u kuhinjama širom sveta kao cenjen začin osvežavajućeg i prijatno ljutkastog ukusa, a poznata je i njegova primena u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Opredeljivanjem za organske proizvode obezbeđujete sebi zdraviju i kvalitetniju ishranu.

Detalji o proizvodu

Kurkuma organska prah 100g

Cenjen dodatak jelima zbog ukusa i divne zlatnožute boje. Jedna od najkorišćenijih biljaka u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Kurkuma je izuzetno cenjen začin koji pripada porodici đumbira.

Detalji o proizvodu

Dodaj u korpu

Čia seme organsko

Čia seme potiče iz doba drevnih civilizacija Maja i Asteka koji su ga koristili i kao hranu i kao lek. Reč čia potiče iz majanskog jezika i znači snaga. Danas je ponovo otkriveno kao hrana izuzetnih svojstava. Odličan je izbor za sportiste i aktivan stil života.

Detalji o proizvodu

Dodaj u korpu

Čia seme organsko mleveno

Čia seme potiče iz doba drevnih civilizacija Maja i Asteka koji su ga koristili i kao hranu i kao lek. Reč čia potiče iz majanskog jezika i znači snaga. Danas je ponovo otkriveno kao hrana izuzetnih svojstava. Odličan je izbor za sportiste i aktivan stil života.

Detalji o proizvodu

Dodaj u korpu