Osim ishrane, laksativa i probiotika, neke jednostavne hata joga asane mogu pomoći da se poboljša rad organa za varenje u celini. Zahtevaju nekoliko minuta da se urade, a mogu doneti dosta koristi.
Dosta se zna o dobrobitima kakaoa po zdravlje, ali je malo poznato da kakao može da efikasno doprinese ublažavanju kašlja, po svemu sudeći, bar isto koliko i farmaceutski lekovi koji se koriste u tu svrhu.
Laneno seme se smatra veoma zdravim dodatkom ishrani koji povoljno utiče na zdravlje na više načina. Nekoliko novijih istraživanja je posebno istražilo povezanost konzumacije lanenog semena sa krvnim pritiskom, i utvrđeno je da je lan jedna od najboljih namirnica za regulaciju povišenog pritiska!
Jedno naučno istraživanje pokazalo je da jabuka, posebno njena kora, može da poboljša funkcionisanje zglobova, kao i da poveća opseg njihovog pokreta.
Osetljivost na insulin pokazuje koliko vaše ćelije reaguju na insulin. Ukoliko postoji insulinska rezistencija, tj. slabo reagovanje na insulin, javlja se povećan rizik od dijabetesa.
Šljive sadrže supstance koje deluju preventivno protiv nastanka i razvoja raka debelog creva. Ako se uzmu u obzir i sve druge nutritivne i zdravstvene vrednosti ove voćke, može se jedino reći – koristite šljive dok im je sezona!
Začinjena, pržena, masna hrana, sos od paradajza... Ako patite od vraćanja (refluksa) kiseline i gorušice, verovatno već znate šta ne treba da jedete i pijete. Ali, da li postoji hrana koju možete da jedete u većim količinama i koja će još pomoći da se gorušica ne pojavi? Na sreću, odgovor je da.
Mnogi ljudi su proveli gotovo godinu dana pretežno u kući, izbegavajući kontakte, perući opsesivno ruke, brišući alkoholom površine i slično. Interesantno je da podaci zdravstenih organizacija pokazuju da su ove mere znatno suzbile i aktivnost "starih" virusa, poput prehlade i gripa. Međutim, verovatno je da će nas ponovno otvaranje učiniti osetljivim, možda čak i većoj meri, i na ove uobičajene sezonske bolesti. Zato je veoma važno održati snažan imuni sistem.
Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...
