Prirodne terapije

Osetljivost na insulin pokazuje koliko vaše ćelije reaguju na insulin. Ukoliko postoji insulinska rezistencija, tj. slabo reagovanje na insulin, javlja se povećan rizik od dijabetesa.

Šljive sadrže supstance koje deluju preventivno protiv nastanka i razvoja raka debelog creva. Ako se uzmu u obzir i sve druge nutritivne i zdravstvene vrednosti ove voćke, može se jedino reći – koristite šljive dok im je sezona!

Začinjena, pržena, masna hrana, sos od paradajza... Ako patite od vraćanja (refluksa) kiseline i gorušice, verovatno već znate šta ne treba da jedete i pijete. Ali, da li postoji hrana koju možete da jedete u većim količinama i koja će još pomoći da se gorušica ne pojavi? Na sreću, odgovor je da.

Mnogi ljudi su proveli gotovo godinu dana pretežno u kući, izbegavajući kontakte, perući opsesivno ruke, brišući alkoholom površine i slično. Interesantno je da podaci zdravstenih organizacija pokazuju da su ove mere znatno suzbile i aktivnost "starih" virusa, poput prehlade i gripa. Međutim, verovatno je da će nas ponovno otvaranje učiniti osetljivim, možda čak i većoj meri, i na ove uobičajene sezonske bolesti. Zato je veoma važno održati snažan imuni sistem.

Demencija može nastati usled raznih razloga, najčešći su Alchajmerova bolest i vaskularna demencija (zakrečavanje krvnih sudova mozga). Ishrana, vežbanje i neka prirodna sredstva mogu biti dobra prevencija, ali takođe mogu pomoći da se ublaže simptomi i uspori napredovanje bolesti.

Hormeza je termin koji se koristi u toksikologiji da opiše dvojake reakcije organizma na toksične agense iz okruženja: stimulativni, ili povoljni efekat niske doze, i inhibitorni, ili toksični efekat visoke doze. U biologiji i medicini, hormeza se definiše kao sposobnost adaptacije ćelija i organizama na umereni (obično nazimenični) stres. Ideja je sledeća: kratki, naizmenični naleti određenih stresora (“hormetičkih stresora”) mogu da izazovu niz uzastopnih ćelijskih procesa koji jačaju opšte zdravlje, usporavaju starenje i mogu da nas učine otpornijim na buduće stresove (i fizičke i mentalne). To je fascinantna tema i jedna od žiža na koju su usmerena interesovanja istraživača dugovečnosti u današnje vreme.

Kada se radi o jakim alergijskim reakcijama, koje uključuju teškoće sa disanjem, bolove i stezanje u grudima, vrtoglavicu, promene krvnog pritiska, osip po celom telu, povraćanje - obavezno se morate obratiti lekaru. Ali, kada su u pitanju blaže reakcije, poput curenja iz nosa, kijanja, svraba, mestimičnog osipa, blagog otoka, suzenja očiju - osim lekova koje nabavljate u apoteci možete probati i neka domaća prirodna sredstva.

Usled donekle promenjenog načina ishrane i smanjene fizičke aktivnosti tokom ograničenja kretanja i pandemije, dosta ljudi je imalo (i ima) problema sa nadimanjem. Ovde navodimo četiri jednostavna i lako primenljiva načina da se ovaj problem ublaži.