Riziku od gubitka koštane mase, a time i od preloma kostiju koje postaju krhkije, posebno su izložene žene u postmenopauzi. Najnovije istraživanje obavljeno u Americi utvrdilo je da redovna konzumacija šljiva može da pomogne da se ovaj problem značajno ublaži.
Obično se protiv osteoporoze preporučuju suplementi kalcijuma i vitamina D, međutim, nedavno objavljeno istraživanje pokazalo je da je uzimanje 1g majkine dušice dnevno povećalo mineralnu gustinu kostiju kod žena više nego suplementi kalcijuma i vitamina D!
Jednostavna vežba, koja dodatno aktivira mišiće dijafragme, može da snizi pritisak isto koliko i većina lekova, pokazali su naučnici sa Univerziteta Bolder, Kolorado.
Nezdrava savremena ishrana loše utiče na krvne sudove. Srećom, dobrom ishranom, a posebno redovnom konzumacijom određenih namirnica, možemo da u velikoj meri zaštitimo svoje krvne sudove i obnovimo njihovu prohodnost.
Osim kao začin, ljuta papričica i biber se mogu koristiti i kao prirodno lekovito sredstvo (protiv prehlade, glavobolje i dr), a i u razne druge korisne svrhe u domaćinstvu, evo kako.
... a koja su nam gotovo uvek pri ruci. Ujedi komaraca mogu biti veoma neprijatni i pokvariti nam uživanje u prirodi, pa čak i dobar san. Nije loše znati da neke obične stvari, koje imamo u kuhiji, kao što su banane, med, soda bikarbona i ovsena kaša mogu da donesu brzo olakšanje simptoma.
Kokosovo ulje sam prvi put isprobala na moru. Imam vrlo svetao ten i osetljivu kožu kojoj je potrebna nega i nakon sunčanja. Umesto raznoraznih komercijalnih sredstava rešila sam da u ovu svrhu isprobam kokosovo ulje. Uveče pred spavanje bih namazala kožu, a ona bi sutradan bila nežna i hidrirana, a eventualno crvenilo bi se povuklo.
Ishrana sama po sebi neće izlečiti artritis, ali ako se držite nekih preporuka u ishrani, to može značajno da doprinese olakšanju simptoma. Evo koje je namirnice preporučljivo uključiti u ishranu za ublažavanje artritičnih tegoba.
Probali su je Bijonse, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...
