Prirodne terapije

To je pokazalo nedavno zajedničko istraživanje engleskih i američkih naučnika koje je poredilo uticaj lekova na krvni pritisak sa uticajem vežbanja.

Mada smo usred pandemije kovida, podaci ukazuju da je više od polovine (i to verovatno znatno više) respiratornih infekcija izazvano odavno poznatim uzročnicima prehlade i gripa. Zato nije loše podsetiti se koji nam čajevi mogu pomoći da lakše i bezbolnije prebrodimo njihove neugodne simptome.

Klasična medicina uči da se arterioskleroza progresivno razvija i da se ne može zaustaviti. Dr Din Orniš je 1990. prvi praktično dokazao da ishrana, vežbanje i redukcija stresa leče ovu bolest, bez lekova. To je 2010. priznato u SAD i prihvaćeno kao zvanična terapija.

Zima je konačno prevladala, a kada je vreme hladno, dobro je da znamo šta zagreva organizam i kako se brzo možemo zagrejati kada je to neophodno, jer za imunitet nije dobro da nam dugo vreme bude hladno. Evo šta preporučuje ajurveda.

Osim ishrane, laksativa i probiotika, neke jednostavne hata joga asane mogu pomoći da se poboljša rad organa za varenje u celini. Zahtevaju nekoliko minuta da se urade, a mogu doneti dosta koristi.

Dosta se zna o dobrobitima kakaoa po zdravlje, ali je malo poznato da kakao može da efikasno doprinese ublažavanju kašlja, po svemu sudeći, bar isto koliko i farmaceutski lekovi koji se koriste u tu svrhu.

Laneno seme se smatra veoma zdravim dodatkom ishrani koji povoljno utiče na zdravlje na više načina. Nekoliko novijih istraživanja je posebno istražilo povezanost konzumacije lanenog semena sa krvnim pritiskom, i utvrđeno je da je lan jedna od najboljih namirnica za regulaciju povišenog pritiska!

Jedno naučno istraživanje pokazalo je da jabuka, posebno njena kora, može da poboljša funkcionisanje zglobova, kao i da poveća opseg njihovog pokreta.