Prirodne terapije

Uravnotežena ishrana i pravilan izbor namirnica mogu nam pomoći da holesterol držimo u poželjnim granicama. Evo za koje namirnice naučna istraživanja potvrđuju da u tome mogu pomoći.

Ako možete da nađete kvalitetno jabukovo sirće, to je sjajno, zato što je ono mnogo više od običnog začina i spada u najčešće korišćena prirodna lekovita sredstva.

Grčevi u mišićima mogu nastati usled intenzivnog treninga, ali mogu da se jave i u mirovanju. Ishrana i te kako utiče na mišiće, tako da dobar izbor namirnica može da pomogne da se grčevi ublaže ili prestanu.

Povrće i bilje bogato nitratima veoma je dobro za zdravlje srca. Štaviše, nekoliko novijih istraživanja je pokazalo da je efekat nitrata iz biljne hrane približan efektu uobičajenih lekova za snižavanje pritiska.

Jedno novo istraživanje ukazalo je da bi crna čokolada u kombinaciji sa zelenim čajem mogla biti bolja pomoć za održavanje budnosti i koncentracije nego kafa. A uz to – ova kombinacija prirodno snižava krvni pritisak!

Ovde ćemo nabrojati sedam biljaka i začina koje bi bilo dobro isprobati, ako hoćemo da pojačamo svoju otpornost i ublažimo prehlade na sasvim prirodan i neškodljiv način.

Zimi su upale grla česte, tako da nije loše poslužiti se prirodnim sredstvima koja mogu ublažiti simptome upaljenog grla, bilo da su izazvani virusom prehlade, gripa, nekim drugim, ili nekom bakterijskom infekcijom.

Riziku od gubitka koštane mase, a time i od preloma kostiju koje postaju krhkije, posebno su izložene žene u postmenopauzi. Najnovije istraživanje obavljeno u Americi utvrdilo je da redovna konzumacija šljiva može da pomogne da se ovaj problem značajno ublaži.