Prirodni tonici protiv iscrpljenosti

limunadaAko osećate da baš niste puni energije ili da ste blago iscrpljeni, iako nemate konkretnih zdravstvenih problema, možda je vreme da ojačate organizam nekim od prirodnih sredstava za poboljšanje opšteg zdravlja.

Pre svega, dovoljna količina vode i svežeg voća, pogotovo leti, jedna je od osnovnih stvari da održimo enegiju i dobro zdravlje. Srećom, leto je vreme kad voća ima u izobilju, tako da ćete sigurno naći nešto što vam posebno prija.

 

Prirodni izvori C vitamina

Vitamin C spada u najvažnije vitamine koji utiče na mnoge procese u organizmu, a posebno na imunitet. Značajno doprinosi jačanju organizma i oporavku nakon bolesti i stresa. Iako tablete vitamina C ponekad nisu loše, ipak je najbolje unositi ga iz prirodnih izvora. Kamu kamu je najbogatiji izvor vitamina C, a potom su tu i acerola, amalaki, hibiskus i šipak. Kamu kamu i acerola su dostupni u obliku praha koji možete razmutiti u vodi, ili ih dodati u voćni sok ili smuti, dok od šipka i hibiskusa možete napraviti čaj – naravno, s obzirom da je leto, možete ga piti i hladan.

 

Ehinacea i zova

Ove biljke imaju antivirusno delovanje, pa su aktuelnije zimi, u sezoni virusnih infekcija. Međutim, one doprinose opštem jačanju organizma, a imaju i antiinflamatorno delovanje, pa je svakako korisno da se uzimaju i leti. Osim toga, sok od zove je izuzetno ukusan i osvežavajući, odličan napitak za vruće dane.

 

Đumbir, timijan, nana i cimet

Đumbir je dobar za ublažavanje mučnine i stomačnih problema, koji često mogu da se jave leti, pogotovo na putovanjima. Osim toga, on pomaža varenje, što je značajno pogotovo kad je veoma toplo, pošto visoke temperature ometaju varenje. A ako vam stomak dobro radi, pola zdravstvenih tegoba je rešeno. Timijan i nana deluju opuštajuće i smiruju stomak, dok cimet može da potpuno zameni šećer u vašoj kafi – s tim što je to daleko zdraviji dodatak, koji podstiče varenje, sagorevanje masti, i doprinosi regulaciji nivoa šećera u krvi.

 

Zeleni čaj, mača čaj, kakao

Zeleni čaj i mača čaj su korisni za opšte zdravlje, a pogotovo mogu pomoći da se podigne energija i oporavi organizam. Pored ostalog, sadrže tzv. epikatehin-galate koji štite ćelije od oštećenja slobodnim radikalima, tako da čuvaju i kožu od oštećenja nastalih od sunca. Kakao je bogat magnezijumom, kao i drugim mineralima, a takođe deluje stimulativno i podstiče energiju i raspoloženje.

 

Izvori: https://foodrevolution.org www.naturalpedia.com

Proizvodi u vezi sa člankom

Kamu kamu organski

Kamu kamu (Myrciaria dubia) je žbunasta biljka koja raste u amazonskim šumama Perua i Brazila. Plod ove biljke sadrži izuzetno veliku količinu vitamina C, oko 60 puta više nego narandža, i smatra se jednim od najvećih prirodnih izvora ovog vitamina na svetu. Sadrži i značajnu količinu dijetnih vlakana. Organski kamu kamu prah ima intenzivan citrusni ukus te se koristi u maloj količini.




Mača čaj organski

Mača je iz Kine stigla u Japan u 12. veku, gde je do danas ostala deo tradicije čajne ceremonije. Dobija se finim mlevenjem listova zelenog čaja koji se pažljivo odabira i tretira kako bi se očuvao jedinstveni ukus i nutritivni sastav čaja. Mača sadrži više kofeina od običnog zelenog čaja, otprilike kao i kafa, a zahvaljujuci supstanci l-teanin ona podiže energiju i opušta bez naglih skokova i padova. Mača ima znatno više antioksidanasa nego klasično pripremljen zeleni čaj, a listovi, s obzirom da su samleveni, praktično se celi piju.




Đumbir prah organski 100g

Koren đumbira se koristi u kuhinjama širom sveta kao cenjen začin osvežavajućeg i prijatno ljutkastog ukusa, a poznata je i njegova primena u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Opredeljivanjem za organske proizvode obezbeđujete sebi zdraviju i kvalitetniju ishranu.




Kakao u prahu organski

Kakao prah je bogat magnezijumom i gvožđem, a sadrži i značajne količine cinka i kalcijuma. Takođe obiluje i biljnim vlaknima. Organski kakao prah može se koristiti u pripremi kolača, torti, biskvita, čokolade, pudinga, kakao napitka i kao dodatak za smutije i proteinske šejkove.





NeeraDijeta.rs

Probali su je Bijonse, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

BiseriMudrosti.com

banner biserimudrosti

HathaYoga.rs

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 287