Jutarnja keto kaša

Znamo da je ovsena kaša jedna od najčešćih preporuka za doručak. Ali, ako ste na keto ili visokomasnoj ishrani, to naprosto ne dolazi u obzir zbog ugljenih hidrata. Srećom, postoje razni načini da napravite izuzetno zdravu i hranljivu keto kašu, a ovo je jedan od njih.

Kajgana bez jaja (posna)

Jaja spadaju u grupu biološki najvrednijih namirnica jer sadrže skoro sve što je potrebno za pravilan rad organizma. Neke osobe ipak ne konzumiraju jaja iz zdravstvenih (alergije) ili etičkih (vegani) razloga, ili tokom određenih perioda godine (post). Jaja se u receptima mogu zameniti različitim namirnicama kao što su lan ili čia seme, banana, bundeva ili jabuka ili akvafaba. Naravno, ni sa jednom od ovih zamena se ne može napraviti kajgana, ali postoji rešenje čak i za to!

Avokado čamci

Sve više se mišljenja nutricionista kreću u pravcu da doručak treba da bude jak i obilan, maltene glavni obrok dana. Ovaj sjajni recept snabdeće vas već ujutru zdravim mastima i belančevinama, koje će vas dugo držati sitim.

NeeraDijeta.rs

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

BiseriMudrosti.com

banner biserimudrosti

HathaYoga.rs

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 303