Tropik torta

tropik tortaTropik torta za tropske vrućine. Naravno bez uključivanja rerne :)

 

Potrebno je za podlogu:

50 g mlevenog sirovog badema, 50g mlevenog sirovog suncokreta, 100g mlevenih ovsenih pahuljica, 100g rendanog kokosa, 100g urmi, 1 kašika kokosovog ulja, 1 dl + 2 kašike vode

 

Za čokoladni preliv:

100g urmi, 1 kašika kakaoa, 2 kašičice kokosovog ulja, 2 -3 kašike vode, 1 ananas

 

Očistiti urme, dodati vodu i sve izmešati da se napravi pasta. Dodati ostale sastojke i rukama sve sjediniti (ili u blenderu).

Okrugli posudu prečnika 18 cm obložiti papirom za pečenje pa ravnomerno rasporediti smesu.

Za preliv sjediniti očišćene urme sa sa ostalim sastojcima. Namazati time podlogu. Odozgo staviti seckani ananas. Staviti u frižider.

Ako želite slađu podlogu dodajte malo kokosovog šećera. Možete dodati i med ili agave sirup, ali tada treba smanjiti količinu vode. Meni je ovako bilo taman jer ne volim previše slatko.

 

Recept i fotografija: Slavica Matić, viši dijetetičar-nutricionista

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kokosovo ulje organsko 310g

Kokosovo ulje proizvedeno je od organski gajenih, svežih i ručno ubranih kokosovih oraha postupkom hladnog presovanja (bez primene visokih temperatura i raznih rastvarača, bez dodavanja stabilizatora i aditiva). Ovo ulje je prijatnog ukusa i mirisa, odlično za pripremu hrane i prirodnu negu kože.




Suncokret sirov organski

Suncokretovo seme je prirodni izvor vitamina B grupe, nezasićenih masnih kiselina i minerala kao što su magnezijum, fosfor, kalijum i gvože. Pečenjem na niskoj temperaturi, u suvom tiganju ili plehu, dobija se zdrava grickalica. Pečeno seme se može dodavati u hleb i peciva, u jela od svih vrsta žitarica ili posipati po salatama.




Kakao u prahu organski

Kakao prah je bogat magnezijumom i gvožđem, a sadrži i značajne količine cinka i kalcijuma. Takođe obiluje i biljnim vlaknima. Organski kakao prah može se koristiti u pripremi kolača, torti, biskvita, čokolade, pudinga, kakao napitka i kao dodatak za smutije i proteinske šejkove.




Kokosov šećer organski

Organski kokosov šećer je prirodni zaslađivač i idealna je zamena za beli i smeđi šećer. Dobija se tradicionalnim sakupljanjem nektara kokosovog cveta. Prirodne je boje, mirisa i ukusa koji blago podseća na karamelu. Kokosov šećer ima znatno niži glikemijski indeks nego beli i smeđi šećer, pa je pogodan za one koji nastoje da održe stabilne nivoe šećera u krvi.





Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


NeeraDijeta.rs

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli, Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

BiseriMudrosti.com

banner biserimudrosti

HathaYoga.rs

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 66