Unapređenje zdravlja

Dok sedite u kući tokom epidemije korone, vežbajte i pokušajte da održite bar osećanje normalnosti. To je važno za mentalno zdravlje, poručuje pulmolog sa Univerziteta Kalifornija, dr Rasel G. Bur. „A dobro mentalno zdravlje promoviše dobro fizičko zdravlje“, kaže dr Bur.

Nedavno istraživanje obavljeno na Državnom univerzitetu Nove Karoline utvrdilo je da oni ljudi koji uspevaju da usklade življenje od trenutka do trenutka sa planiranjem budućnosti najbolje podnose svakodnevne stresove, bez prepuštanja negativnim raspoloženjima.

U ovim vremenima bez presedana u celom svetu svakodnevni život se okrenuo naglavačke. Korona virus nametnuo nam je socijalnu distancu i izolaciju. Ljudi strahuju za svoje zdravlje, ali brinu i zbog ekonomskih aspekata pandemije. Kako da povratimo mir u svom životu?

Zbog pojave korona virusa, sredstva za dezinfekciju su ovih dana veoma tražena. Nisu sva sredstva efikasna protiv svih tipova bakterija i virusa, a neka su štetna i za ljude i za životnu sredinu. U najefikasnije spadaju alkohol i varikina.

U zimskim danima, kada se loži, rade sistemi za grejanje i nema vetra, vazduh koji udišemo, i napolju i u zatvorenom prostoru, može biti prepun hemikalija i sitnih čestica koje ulaze u naše organe za disanje. Pošto to nije dobro po zdravlje, treba povesti računa i uraditi sve što je u našoj moći da se zaštitimo.

Ako biste znali da je otkriveno nešto što sigurno smanjuje rizik od preuranjene smrti od bilo koje bolesti, a nije ni skupo ni zahtevno, da li biste to koristili? Naučnici tvrde da tako nešto već postoji - i zove se trčanje.

Danas, kada hatha joga postaje sve više progresivna i kada njena izvrsna terapeutska dejstva dobijaju sve veći značaj u zdravstvu, medicini kao i u lečenju mnogih psihofizičkih bolesti, ne možemo a da se bar za trenutak ne zapitamo šta je to toliko posebno u ovoj tehnici i otkud tolika ekspanzija u širenju i promovisanju ove drevne nauke.

Dragan Stojanović, pomoćnik menadžera poznatog vegetarijanskog restorana iz San Franciska, posle dugogodišnjeg vegetarijanstva nedavno je prešao u vegane. U nastavku svoje priče predstavlja nam svoj jelovnik i jedan “vege-dan”…